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Health Issue

변비 직빵, 생유산균이 주는 행복한 '장' 건강 "배변활동이 원활하지 않은 임산부, 불규칙한 식습관 그리고 스트레스에 시달리는 수험생, 활동량은 적고, 앉아있는 시간이 많은 직장인 또는 예민한 장으로 배변활동에 어려움이 있는 사람들" 전 세계 인구 12%가 호소하는 질환, 변비 일반적으로 변비란, 주당 3회 미만의 배변 활동을 갖는 것을 말합니다. #변비를 경험했던 성인 27%는 체내 가스로 인한 복부 팽만감으로 삶의 활동에 큰 불편함을 겪었다고 토로하는데, 이는 신체적 활동이 적을수록 변비를 경험할 가능성이 높다고 합니다. 그렇기 때문에, 나이가 많은 노년층한테 변비의 증상은 빈번히 발생된다고 하는데요.(1) 이제는 신체적 활동뿐만 아니라, 우리가 섭취하는 잘못된 식습관으로 인하여, 변비 발생률이 더욱 높아지고 있다고 합니다. 물론 일부 음식은 변비.. 더보기
나쁜 피 청소, 혈액순환개선제 크릴새우오일이 필수 나쁜 피를 만드는 주원인, 혈액을 온몸으로 순환시키는 통로, '혈관'을 모두 연결한다면 대략 10만 킬로미터로 지구 2바퀴의 거리를 거뜬히 두를 수 있는 길이가 됩니다. 하지만, 우리 몸속 나쁜 혈액으로 인하여 혈관 건강이 비상입니다. 여러 연구에서 혈관 건강을 악화시키는 주된 범인은 '비만'으로 규정하고 있습니다. 과도한 칼로리 섭취나 나쁜 식습관은 비만의 주원인으로, 이뿐만이 아닌 아침을 섭취하지 않는 생활 습관이나 늦은 밤까지 몰두하는 일 · 게임 등 몸속 바이오리듬에 혼란으로 인한 호르몬 불균형 또한 비만을 일으킬 수 있는 살을 찌게 하는 행동입니다. 즉, 우리가 섭취하는 음식의 평균 칼로리 섭취량은 감소하고 있지만, 대사증후군을 가진 사람은 해마다 증가하고 있어 혈액순환개선제나 혈관에 좋은 음식.. 더보기
우유 빛깔 피부에서 '우유'의 역할은? 우유, 피부에 양보해야 하나? 우유는 성인에게 많은 건강상의 이점을 가져다줍니다. 우유는 비타민 A 와 D 그리고 젖산을 포함한 다양한 영양소가 있으며, 이러한 성분 중 일부는 우리가 흔히 사용하는 화장품의 첨가제로 사용되기도 합니다. 이러한 사실은 사람들이 자신의 피부에 우유를 바르기 시작한 이유 일 수 있습니다. 페이스 마스크부터 바디워시까지 온라인에서 찾아볼 수 있는 수십 가지 DIY 레시피에는 우유를 첨가하여 만드는 것을 많이 찾아볼 수 있었습니다. 하지만, 우유가 피부에 유익하다는 임상적인 증거는 거의 찾아보기 힘듭니다. 연구원들이 조사한 바에 따르면 여러 가지 이유로 우유를 피부에 직접적으로 바르는 행위는 피하는 것이 좋다고 말합니다. 대게, 65% 사람들은 우유를 마실 때, 우유 속 유당에 .. 더보기
당신의 음란마귀 지수는? 평범한 사진이지만, 음란마귀가 쓰였다면...? 아래 17장의 사진을 보고 5번 이상 움찔했다면 당신은 불순한 눈과 마음을 가지고 있습니다!! 마지막 17번 사진은 꼭 한번 테스트해보세요 :) ​ 1. 가방 어때요? ​ 2. 자연은 신비스러워 ​ 3. 아빠가 처음 만들어 준 첫 아침식사 : 닌자 거북이 팬케이크 ​ 4. 한때 인기 메뉴 피자헛 미니 핫도그 ​ 5, 마이 아포 ​ 6. 여행 필수품 ​ 7. 단지 주머니가 열렸을 뿐... ​ 8. 단호한 심판의 표정 ​ 9. 놀이터 ​ 10. 이베이 파우치 ​ 11. 소파 ​ 12. 프러포즈 ​ 13. 그룹 포토 ​ 14. 지하철 ​ 15. 한걸음 ​ 16. 귀여워 ​ 17, 마지막 테스트 ​ ​ 더보기
간덩이가 부으면 나타나는 증상 "간덩이가 부었다." "간에 기별도 안 간다." "간이 배 밖으로 나왔다." "간이 콩알만 해졌다." "간 떨어지는 줄 알았네." ​등등... 인체의 "화학공장"이라고 불리는 간 우리 옛 조상들은 간의 중요성을 속담이나 은어로 자주 사용을 했습니다. 간이 안 좋을 때 나타나는 증상들은 간이 제 기능을 제대로 발휘하지 못하기 때문 나타나는데요. 대표적으로 간의 기능이 떨어졌을 때 나타나는 증상을 알아보도록 하겠습니다. ​ 만성피로 만성피로는 간의 대표적인 기능인 에너지 생성이 안될 때 나타납니다. 우리가 음식을 먹는다고 바로 에너지로 만들어지지 않습니다. 입으로 들어간 음식은 위장에서 소화되고 반드시 간으로 들어와야 합니다. 이때 흡수한 음식을 간에서 에너지가 잘 만들어지게 변화시키는데, 가령 쌀밥을 간에.. 더보기
긁어도 긁어도 괴롭히는 가려움증 해소(ft. 아토피) 가려움 - 긁음 - 상처 - 더 가려움-긁음 - 상처 - 진물 그리고 반복... 반복 . . . 계절이 바뀌는 시기에는 날씨가 건조해지면서 피부 또한 건조하고 가렵기 시작합니다. 특히, 아토피 피부염을 가지고 있는 환자들은 심한 가려움증을 호소하기도 하는데요. 가려움이 바로 아토피의 주 증상이고 긁을수록 아토피는 점점 심해지지만, 가려움이 오면 긁을 수밖에 없다고 합니다. 긁는 행동이 가려움증을 완화시키는 이유, 일반적인 이론으로 긁는 행동은 뇌로부터 일시적인 주의 분산 효과를 가져오기 때문에 긁기의 고통 때문에 뇌는 가려움증을 잠시 잊어버린다고 합니다. 하지만, 전문가는 '긁는 행위가 가려움증을 더욱 악화시킬 수 있다.'라며 '상처를 통해 피부에 확인되지 않은 균들이 분비돼 다시 가려움이 유발되는 것'.. 더보기
노화는 언제부터 시작될까?(ft. 젊음의 끝?) 시간의 흐름에 따라 사람들은 노화가 진행되며 늙기 시작합니다. 과학자들은 인간에게 노화하기 시작하는 나이는 세포가 오작동이 시작하는 시기라고 말하는데요. 하지만, 이러한 노화 과정에 대해서 아직까지 답변할 수 없는 질문이 많습니다. ​ ​ 노화의 시작에 대한 정의 노화의 개념은 상대적이므로 노화가 정확히 언제 시작하는지를 정의하기는 쉽지 않습니다. 가령, 어떤 사람들은 주름이 있지만 건강하고 활력이 넘치는 반면 어떤 사람들은 피부가 매끄럽지만 건강이 좋지 않은 부분도 있습니다. 노화의 시작 시기를 알기 어려운 이유 중 하나는 오늘날 널리 퍼져 있는 의료 · 의술 또는 화장 등 여러 가지 방법으로 나이가 들어도 젊어 보이도록 한몫 도와주기 때문인데요. 그러나 그렇다고 해서 우리가 나이 들지 않는 건 아닙니.. 더보기
어이없게 코로나바이러스에 감염될 수 있는 행동 우리는 평소에 몇 번이나 얼굴을 만질까요? 이번 코로나 바이러스 사태에서 혹은 전염성 바이러스 시기에는 분명 마스크를 착용하는 습관은 중요합니다. 하지만, 이보다 더 중요한 습관이 있는데 그건 바로 주기적으로 손을 깨끗이 씻는 습관이라고 여러 매체에서는 이야기했습니다. 하지만 이보다 더 중요한 예방 습관은 손으로 얼굴을 안 만지는 행위입니다. 자신도 모르게 하는 행동 전문가들은 COVID-19의 확산을 막기 위해 얼굴을 만지지 말라고 권고합니다. 하지만 이는 생각보다 훨씬 어렵습니다. 캘리포니아의 보건 국장이 얼굴을 만지는 행위에 대한 위험 경고를 한 후, 1분 이내에 자신의 손가락을 입에 넣습니다. (위 동영상 참고) 얼굴을 만지지 않는 행위는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 어렵습니다. 한 연구에 따르면.. 더보기

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