체중 감량에 도움이 되는 음료는 자연스럽게 건강을 개선하면서 충분한 영양분을 보충해 주는 천연 보충제입니다. 이러한 음료는 열량도 낮고 포만감을 줄 수 있어 다이어트의 가장 큰 적, 배고픔을 줄여줄 수 있고, 재료에 포함된 성분이 체내 신진대사를 촉진시킵니다.
가장 큰 장점은 시중에 파는 보충제나 건강 보조 기능 식품과는 달리 부작용이 없고, 가격 또한 합리적으로 크게 들어가지 않아 다이어트를 한다면 시도해볼 가치가 있지 않을까요?
사과 식초
사과 식초에는 소화 효소와 유기산이 들어 있어 체지방이 쌓이는 것을 줄여준다. 또한, 신진대사의 속도를 높여 지방 세포 분해를 돕고 독소 제거에 효과적이다.
레몬류 과일과 오이 주스
레몬류 과일과 오이의 조합은 우리 몸에 좋은 비타민 C, 항산화 물질, 미네랄을 다량 함유한다. 그래서 체중 감량에 좋은 음료로 권해지는 것이다.
이 주스에는 우리 몸에서 당을 분해하는 과정을 돕는 단백질키나아제라는 효소가 풍부하다. 따라서 열량 소모를 최대치로 끌어올리고 혈당 수치를 조절한다.
산딸기와 라임즙
산딸기와 라임의 조합은 체중 감량에 가장 효과 좋은 음료 중 하나이다. 체중 감량과 해독 작용을 촉진하는 비타민 C와 필수 미네랄과 효소가 풍부하게 들어 있기 때문이다.
산딸기와 라임즙이 간에 미치는 효과로 소화 작용을 개선하고 담즙과 산 분비를 촉진한다. 또한, 장운동을 활발히 하여 변비와 같은 질환을 막는다.
아티초크와 레몬차
체중 감량을 돕는 아티초크 차는 여러 나라에서 인기를 끌었다. 아티초크에는 이뇨 성분과 항염 성분이 들어 있어 복부 둘레를 줄이는 데 도움이 된다. 게다가 레몬과 합하면 소화와 지방 세포 제거에도 도움이 된다.
계피와 꿀차
계피가 함유하는 성분이 꿀의 효소와 만나 체중 감량을 돕는다. 항산화 물질과 필수 영양소를 함유하여 신진대사를 촉진하고, 당뇨 환자들에게는 공복 시 혈당 수치를 줄여준다.
한편, 계피와 꿀차는 “나쁜” LDL 콜레스테롤을 줄여주고 “좋은” HDL 콜레스테롤을 늘려준다. 따라서 심장 질환의 위험 역시 줄어든다.