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피부

이것만 짚고 넘어가자, 피부 건강 기본 상식 피부 관리와 피부 건강에 관한 진실 피부는 우리 몸에서 가장 중요하고 광범위한 기관 중 하나이지만, 항상 가까이 있어서 그런가 대수롭지 않게 여기는 경향이 종종 있습니다. 실제로 많은 사람들은 피부의 건강 자체보다는 미학적인 이유가 있을 때만 피부에 주의를 기울이기 때문입니다. 피부는 미적인 역할뿐만 아니라, 외부 요인들로부터 신체를 보호하고 피부는 온도, 공기, 박테리아 등의 변화에 대한 장벽 역할 등 보다 많은 역할을 수행하고 있습니다. 또한 피부 건강은 신체 특정 부분의 변화를 반영할 수도 있는데 가령, 폐에서 발생하는 특정 종양은 피부 두드러기를 유발할 수 있습니다. 실제로 많은 전신 장애는 피부를 통해 첫 증상을 보입니다. 피부 건강에 대한 The facts 수분 섭취가 피부 관리와 피부 건강에.. 더보기
얼굴에 갑자기 나타나는 어두운 반점의 이유 그냥 무난했던 피부였지만, 얼굴에 갑자기 생기는 어두운 반점 때문에 이만저만 신경이 쓰입니다. 얼굴에 갑자기 나타난 어두운 반점은 이 왜 생길까요? 이런 반점은 피부의 색을 담당하는 화학 성분인 멜라닌의 과잉 생성으로 인해 나타날 수 있습니다. 신체에서 많은 양의 멜라닌 색소를 생성할 때 과도한 양은 신체의 특정 부위에 모이는 경향이 있어 어두운 반점이 생기는 이유입니다. 또한 이러한 과다 색소 침착의 다른 요인 중에는 자외선 노출이나 호르몬 불균형의 결과로도 생길 수 있습니다. 불규칙한 색소 침착은 대부분 노화와 크게 관련이 있으며, 대체로 이러한 문제는 매우 흔히 발생하고 있습니다. 하지만, 미적인 단점을 제외하고 심각한 문제로 대두되진 않겠지만, 나이가 젊은 당사자는 신경이 크게 쓰일 수 있습니다... 더보기
매해 시작하는 목표 1순위, 금연이 주는 외모 개선점 다이어트, 금주, 저축과 더불어 매해 1순위로 떠오르는 목표, 금연 추운 겨울철, 특히 아침에는 협심증이나 심근경색증과 같은 뇌경색 또는 고혈압에 의한 뇌출혈 등이 많이 발생합니다. 이는 찬 공기에 노출되어 우리 몸의 말초동맥이 수축하고 혈압이 급상승되어 급성 심근경색증으로 인한 급사로 이어질 수 있는데요, 아무런 증상이 없는 정상인에게도 이러한 위험에 부딪칠 수 있습니다. 만약, 과음이나 담배를 많이 피우는 경우에는 이러한 위험성은 매우 크게 증가하기 때문에, 금연은 새해를 맞이하여 건강을 위한 1순위 목표로 항상 입에 오르지만, 쉽지는 않습니다. 금연을 하면 개선되는 흡연자의 외모와 건강상의 이점을 아래를 통해 알아보도록 하겠습니다. 치아 건강 활발한 미소는 첫인상에 매우 중요합니다. 또한, 미소는 .. 더보기
얼굴의 나이를 알려주는 주름의 종류와 유형 얼굴에 주름은 대부분 나이가 더 들어 보이는 작용을 합니다. 그래서 많은 사람들은 주름 관리에 특히 신경을 쓰는데요, 주름은 무조건 노화 때문에 생기는 것이 아니라 여러 가지 환경적인 요인으로 생깁니다. 주름은 얼굴 근육의 지속적인 수축으로 인한 피부 접힘이라고 설명할 수 있습니다. 피부 표면의 변화로 주름을 더욱 두드러지게 보이는데, 노화로 인해 피부의 탄력을 잃으면 주름이 생기는 것이 이러한 이유입니다. 노화로 인한 피부는 표피가 얇아지고 탄력과 수분 그리고 견고함을 제공하는 콜라겐은 줄어듭니다. 시간이 지남에 따라 피부의 가장 깊은 층의 지방 조직의 양이 줄어들기 때문에, 흔히, "주름은 가장 눈에 띄는 노화의 징후"라고 말할 수 있습니다. 하지만, 주름은 나쁜 습관이나 햇빛 노출 등 환경적인 이유.. 더보기
피부를 위한 5가지 최고의 음식, 음식은 우리 건강에 직접적인 영향을 주기 때문에 우리가 무엇을 섭취하는지 중요합니다. 자신의 식단에 따라 삶의 질은 좌지우지될 수 있으며, 혹여 자극적인 음식 위주로 식단을 만들어 지속적인 섭취를 한다면, 몸속 신진대사를 손상시키고 체중 증가를 유발하며 심장 및 간과 같은 중요 장기를 손상시킬 수 있습니다. ​또한, 이는 우리의 또 다른 장기, 피부에 큰 영향을 미칩니다. 과학자들은 식이요법과 신체의 관계성에 대해서 더 많은 연구를 실행하고 있으며, 섭취하는 음식에 따라 건강과 노화의 관련성이 충분히 있다는 것에는 분명 확실해지고 있습니다. ​ 적어도 노화의 징후를 줄일 수 있으며, 특정 피부에 좋은 음식을 주기적으로 섭취한다면 잔주름 및 접히는 주름을 피할 수 있습니다. 건강뿐만 아니라 피부를 위해서 .. 더보기
피부 건강 관리, 기본적인 피부 상식 QnA 피부는 우리 몸에서 분명 중요한 부분 중 하나이지만, 종종 대수롭지 않게 여기는 경향이 있습니다. 실제로 피부의 건강 자체보다는 미학적인 이유로만 피부에 주의를 기울이는 게 사실입니다. 하지만, 피부는 미적인 역할뿐만 아니라, 외부 요인들로부터 신체를 보호하는 등 보다 많은 역할을 하고 있습니다. 피부는 온도, 공기, 박테리아 등의 변화에 대한 장벽 역할을 하고, 신체 특정 부분의 변화를 반영할 수도 있습니다. 가령, 폐에서 발생하는 특정 종양은 피부 두드러기를 유발할 수 있으며 실제로 많은 전신 장애는 피부를 통해 첫 증상을 보이기도 합니다. 피부는 외모와 같은 미학적인 부분을 통해 사회생활에서 자존감에도 영향을 미치기도 합니다. 피부 관리와 피부 건강에 관한 잘못된 생각과 진실에 대해 다시 한번 되짚.. 더보기
겨울 피부 모공을 줄이는 방법 우리 몸에서 피부는 다양한 역할은 하지만, 외적으로 외모, 자존감의 이유로 신경이 많이 가는 것은 사실입니다. 흔히 좋은 피부는 모공의 크기가 작기 때문에 모공 크기를 줄이고 싶어 하는 사람들이 많은데요. 물론 모공이 크다고 해서 건강에 문제가 있는 것은 아니지만, 호르몬 불균형이나 피부 유분 생성에는 문제가 있다는 뜻이기도 합니다. 대게 피부 트러블은 이마, 코, 턱 주변의 티존에 생기는데, 이렇게 트러블이 생긴 부분을 기준으로 다른 부위에도 모공이 보기 싫게 커지면서 생기기도 합니다. 모공이 커지면 여드름과 블랙헤드가 쉽게 생기며 유분으로 인해 피부는 번들거리고 지저분해 보일 수 있습니다. 그렇기 때문에 평소에 모공 크기를 줄일 수 있는 여러 방법을 통해 모공의 크기를 축소시키는 습관이 필요하고 이러.. 더보기
춥지만 찬물로 샤워를 해야 하는 이유? 날씨가 추워진 이 계절에 찬물 샤워? 모든 하루의 일과를 마친 후 따뜻한 물로 샤워를 하는 것이 좋다고 생각할 수 있지만, 찬물로 샤워를 하면 우리 몸에 많은 장점들이 있습니다. 추운데 웬 찬물 샤워? 처음부터 끝까지 찬물로 샤워를 하는 것이 아닌 따뜻한 물로 온기를 느낀 후, 마지막에 몸을 헹굴 때 찬물로 마무리하는 것도 추운 계절에 즐기는 찬물 샤워라는 점, ​물론 처음에는 힘들지만, 점점 익숙해지면서 찬물 샤워가 왜 좋은지 아래를 통해 알아보겠습니다. 상쾌한 기분 UP 하루 종일 스트레스를 받아서 예민했던 감정은 찬물로 샤워를 하면, 기분이 나아지고 마음이 한결 편해집니다. 그 이유는 찬물이 우울증과 싸우는 호르몬인 노르에피네프린을 생성하는 “푸른 반점” 영역에 영향을 미치기 때문이라고 합니다. 집.. 더보기

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