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#금연

금연과 다이어트, 두마리 토끼를 잡을 수 있는 음식 금연에 도움이 되는 음식, 왜 필요할까? '담배는 끊는 것이 아니라 참는 것이다'라는 말이 있듯이, 금연은 매우 어려운 일이지만 건강을 관리하고 폐암 및 심혈관 질환의 위험을 줄이기 위해 자신만의 싸움이 필요한 중요한 단계입니다. 금연 시에는 특히 먹는 음식이 중요한데, 우리가 섭취하는 음식에 약간의 변화를 주면 금연하는 과정에 조금이나마 도움이 될 수 있습니다. 식습관과 흡연의 연관성 담배를 끊는 동안 건강에 해로운 식단을 관리하는 것은 부담스러운 일처럼 느낄 수 있습니다. 흡연이라는 욕구와 음식이라는 식욕을 습관처럼 일반적으로 누리고 생활했기 때문에 더더욱이 힘든 시간으로 다가올 수 있는데요. 흡연은 미각에 영향을 미칩니다. 금연을 이행하는 동안 잃어버렸던 본래의 미각을 찾을 수 있기 때문에 음식 맛.. 더보기

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