먹으면서 할 수 있는 다이어트방법 ft. 칼로리 컷팅제
원시적으로 굶는 다이어트, 효과적인가? → 원시적으로 굶는 다이어트방법, 단기적으로 비춰 보이는 겉모습은 좋아 보일 순 있지만, 단순히 근육량과 수분만 감소했을 뿐, 체지방은 빠지지 않습니다. 기초 대사량은 떨어지며, 낮아진 기초대사량만큼 에너지는 지방으로 축척하기 때문에, 굶은 뒤 먹는 음식 모두 지방으로 쌓입니다. 또한, 부작용도 만만치 않을 텐데요, 요요, 소화능력 저하, 변비 그리고 영양소 부족으로 호르몬 이상, 피로감, 악성빈혈, 탈모 등등 몸속 여러 부분이 힘들 수 있답니다. 먹으면서 항상 상기해야 하는 다이어트 상식, #다이어트방법 1. 식사 거르지 않기 식사를 거르면 우리 몸은 에너지를 절약하려는 상태가 됩니다. 몸은 에너지를 덜 소비하고, 허기를 채우기 위해 다음 식사 시 에너지 저장을 ..
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