비타민D 썸네일형 리스트형 우리나라는 현재 비타민D 부족 국가 겨울에는 날씨가 추워져 밖에 나가는 것을 피하는데요. 그렇기 때문에 다른 계절보다 특히 겨울은 비타민 D 섭취에 신경을 쓰셔야 합니다. 한국인 40대 이상은 앓고 있다는 비타민D 결핍증, 국민 건강영양조사 자료에 따르면, 우리나라는 비타민D 부족 국가로 나타났다고 합니다. 비타민D 결핍이 오랜 시간 장기화될 경우 골밀도가 줄어들어 골다공증 증상이 나타날 수 있고 이로 인하여 골절, 근력 약화를 유발할 수 있습니다. 한국인 93%(비타민 부족 : 남성 86.8%, 여성 93.3%)는 꼭 알아야 '비타민D의 효능'에 대해서 알아보겠습니다. 비타민D가 주는 효능 골다공증 예방 칼슘 섭취 후 소장에서의 흡수 과정에서 비타민D가 부족하면 칼슘이 체내로 흡수되지 못해 골다공증 등을 일으키게 됩니다. 이런 이.. 더보기 이전 1 다음
