신체 썸네일형 리스트형 우울증으로 나타나는 신체적 증상 우울증은 슬픔, 울음 절망감과 같은 정서적 고통으로, 육체적 고통과는 거리가 먼 것으로 보일 수 있습니다. 하지만 한 연구에 따르면, 이 정신 질환은 우리에게 신체적인 증상으로도 나타날 수 있습니다. 1. 지속적인 피로감 피로는 우울증의 흔한 증상입니다. 때때로 우리 모두는 아침에 느긋함을 느끼고 싶으며, 일하러 가는 것보단 침대에 누워 여유를 만끽하고 싶어 합니다. 많은 사람들은 피로가 스트레스에서 비롯된다고 생각하지만, 우울증도 피로를 유발할 수 있습니다. 그러나 일상적인 피로와는 달리 우울증으로 인한 피로는 집중력 저하, 과민 반응 및 예민함을 유발할 수 있습니다. 보스턴 매사추세츠 종합 병원의 임상 연구 프로그램 책임자, Maurizio Fava 박사는 우울증을 앓고 있는 사람들은 종종 수면 장애.. 더보기 60세가 된 후에도 헬스장을 찾아가야 하는 이유 우리는 나이가 60세가 된 후에도 헬스장에 가야 합니다. 오히려 나이가 들수록 신체적 활동을 유지하면 당신의 건강 또한 유지할 수 있습니다. 한 연구에 따르면: ▶ 신체 활동의 증가는 60세 이상의 사람들 사이에서 심장 질환 위험이 11% 감소한 것으로 나타났습니다. ▶ 반대로 신체 활동을 중단하면 심장병 위험이 27% 증가했습니다. ▶ 이러한 연구 결과는 많은 나이에도 운동을 시작해야 한다고 밝혔습니다. 신체 활동이 증가하면 심장병과 뇌졸중의 위험이 줄어드는 것을 발견했습니다. 그렇기 때문에 나이가 많아도 이제는 신체 활동을 늘릴 수 있는 운동을 꼭 해야 합니다. 60세 이상의 백만 명이 넘는 사람들에 대한 조사 2009년부터 2010년 그리고 2011년부터 2012년까지 한국 국민 건강 보험 공단에서.. 더보기 이전 1 다음
