우울증 썸네일형 리스트형 우울증으로 나타나는 신체적 증상 우울증은 슬픔, 울음 절망감과 같은 정서적 고통으로, 육체적 고통과는 거리가 먼 것으로 보일 수 있습니다. 하지만 한 연구에 따르면, 이 정신 질환은 우리에게 신체적인 증상으로도 나타날 수 있습니다. 1. 지속적인 피로감 피로는 우울증의 흔한 증상입니다. 때때로 우리 모두는 아침에 느긋함을 느끼고 싶으며, 일하러 가는 것보단 침대에 누워 여유를 만끽하고 싶어 합니다. 많은 사람들은 피로가 스트레스에서 비롯된다고 생각하지만, 우울증도 피로를 유발할 수 있습니다. 그러나 일상적인 피로와는 달리 우울증으로 인한 피로는 집중력 저하, 과민 반응 및 예민함을 유발할 수 있습니다. 보스턴 매사추세츠 종합 병원의 임상 연구 프로그램 책임자, Maurizio Fava 박사는 우울증을 앓고 있는 사람들은 종종 수면 장애.. 더보기 눈물을 흘릴 필요가 있는 이유 마지막으로 흘린 눈물, 언제인가요? 언젠가부터, 감정이 메마른 듯이 눈물 또한 흘릴 이유가 점점 사라지는 일상을 혹시 보내고 있진 않으신가요? 특히, 남성은 '태어나서 딱 세 번만 눈물을 흘린다'라는 문장이 뇌리에 강력하게 남아, 눈물을 흘리는 행동은 '약한 행동' 또는 '약하기 때문에'라고 착각하는 사람들도 있습니다. 어른이 되어가면서 많은 것을 포기하고 참으면서 살아갑니다. 그리고 본인의 감정을 억누르고, 싫지만 좋은 척, 아무렇지 않은 척 본연의 감정을 숨기면서 사회생활을 할 때가 종종 있습니다. 이렇게 감정을 억누르고 참다 보면 언젠가 심리적으로 불안정해지고 문제가 생길 수 있습니다. 하지만, 눈물을 흘리면 깊은 마음속 감정을 해소할 수 있고, 우울증이나 걱정, 근심 그리고 불안과 같은 심각한.. 더보기 소셜미디어, 현실에서 우울증과 외로움 증가 새로운 연구 결과에 따르면 소셜미디어가 정신 건강에 얼마나 큰 영향을 줄 수 있는지 밝혀졌습니다. 오늘날 우리는 핸드폰과 컴퓨터를 사용하면서 분명 잠깐이라도 소셜미디어에 관련 있는 행동을 했을 가능성이 높은 시대에 살고 있습니다. 그만큼 소셜미디어는 우리 삶에 밀접하게 연관을 가지고 일상생활에 다양한 영향을 미치고 있습니다. 하지만 이에 따른 사회적 관계 및 정신적 건강 그리고 행동에 대하여 정확하게 어떠한 영향을 미치는지에 대해선 데이터가 아직까지 부족했습니다. 소셜미디어 사용은 종종 십 대 청소년을 대상으로 우울증, 불안증, 낮은 자부심과 수면의 질 그리고 과다한 온라인 활동으로 연결하였지만, 이에 대한 연구는 전적으로 관측적이거나 상관적인 성격을 띠고 있으며, 정확하게 소셜미디어의 영향인지에 대한 .. 더보기 이전 1 다음
