운동을해야하는이유 썸네일형 리스트형 60세가 된 후에도 헬스장을 찾아가야 하는 이유 우리는 나이가 60세가 된 후에도 헬스장에 가야 합니다. 오히려 나이가 들수록 신체적 활동을 유지하면 당신의 건강 또한 유지할 수 있습니다. 한 연구에 따르면: ▶ 신체 활동의 증가는 60세 이상의 사람들 사이에서 심장 질환 위험이 11% 감소한 것으로 나타났습니다. ▶ 반대로 신체 활동을 중단하면 심장병 위험이 27% 증가했습니다. ▶ 이러한 연구 결과는 많은 나이에도 운동을 시작해야 한다고 밝혔습니다. 신체 활동이 증가하면 심장병과 뇌졸중의 위험이 줄어드는 것을 발견했습니다. 그렇기 때문에 나이가 많아도 이제는 신체 활동을 늘릴 수 있는 운동을 꼭 해야 합니다. 60세 이상의 백만 명이 넘는 사람들에 대한 조사 2009년부터 2010년 그리고 2011년부터 2012년까지 한국 국민 건강 보험 공단에서.. 더보기 이전 1 다음
