운동하는방법 썸네일형 리스트형 작심삼일에서 작심 한 달 운동하기, 매일매일, 꾸준히 한다는 것, 필요로 인하여 무언가를 시작하고, 이를 꾸준히 이어가는 것은 생각보다 쉽지 않습니다. '인내는 쓰고 열매는 달다'라는 말이 무색하게 많은 사람들은 열정 있게 도전하지만, 쉽게 포기하는 작심삼일의 대표적인 예가 '운동'입니다. 운동은 우리가 살고 있는 이 시대에 건강과 더불어 미(美)를 가꾸는 필수적인 방법 중 하나입니다. 많은 사람들이 헬스장에 등록하고 운동을 위한 옷과 장비를 구입하여, 몇 개월 또는 몇 년 뒤의 변화된 자신의 모습을 마음속으로 상상하면서 시작하지만, 이 전과 다른 생활패턴과 습관으로 자신에게 관대해지기 시작하면서 헬스장의 발길을 쉽게 끊은 모습을 주위에서 쉽게 볼 수 있습니다. 작심삼일에서 작심 한 달로, 수십 년간 해 온 자신의 생활 습관을 한 번.. 더보기 이전 1 다음
