운동해야하는이유 썸네일형 리스트형 운동할 시간이 없다, 운동하기 싫은 대표적인 핑계 자신의 건강과 몸매를 관리하는 시간, 운동할 시간이 없다는 건 사실 핑계일 뿐입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 유로존에서는 신체 활동 부족으로 인해 연간 최소 60만 명이 조기 사망에 이르고 있다고 보고하였습니다. 이를 전 세계적으로 볼 때, 수치는 약 190만 명으로 추산될 수 있으며, 이처럼 운동을 전혀 하지 않는 사람들은 조기에 사망할 가능성이 훨씬 더 높다는 것을 알려주고 있습니다. 운동 부족은 주로 앉아서 지내는 생활 방식으로 이어져 비만이나 근육 위축, 스트레스, 소화 장애, 골다공증 등과 같은 질병에 걸릴 수 있기 때문에, 우리는 자신에게 운동에 대한 동기 부여를 가지고, 설령 아무리 바쁘더라도 한두 가지 일과 시간의 희생은 감수하고 운동을 병행해야 합니다. ▶ 매일 주어진 시간이 충분.. 더보기 이전 1 다음
