집운동 썸네일형 리스트형 코로나 때문에 홈트가 대세? 코로나 바이러스로 인하여 외출이 힘들어진 요즘 운동도 마찬가지로 헬스장 가기가 왠지 모르게 꺼려지기 마련입니다. 전 세계적으로 빠르게 확산하고 있는 코로나바이러스로 많은 국가는 이동금지령을 내리기 시작했습니다. 또한 수많은 스포츠 경기들이 취소되었고, 운동을 할 수 있는 장소, 가령 헬스장들도 속속들이 영업을 중단하기에 이르고 있습니다. 물론 집에 나가지 않아도 할 수 있는 운동은 다양하고 굳이 도구가 없도라도 맨몸 운동이나 주위의 도구를 활용하여 할 수 있는 홈 트레이닝 운동법을 소개하도록 하겠습니다. 벽 스쿼트 의학 저널인 은 스쿼트가 하체 근육 단련 및 무릎 기능 향상에 도움을 준다고 밝혔습니다. 벽 스쿼트는 벽에 상체를 기대어서 하는 스쿼트입니다. 벽에 상체를 대고, 무릎을 90도로 굽히고, 이 .. 더보기 이전 1 다음
