건강상식 썸네일형 리스트형 운동이 우리 뇌에 미치는 영향 (ft. 오늘부터 운동할래?) "건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 (Mens sana in cortore sano)" 시인 유베날리스가 1~2세기 무렵에 남긴 말입니다. 그리고 이제 우리는 그가 옳았다는 사실을 잘 알게 되었습니다. 많은 연구 결과에 따르면, 운동 중에 뇌의 상태는 최적의 상태를 유지하고 있다는 것을 밝혀냈습니다. 신체 활동은 뇌가 악화하는 것을 막아 주고 적절한 기능 및 인지능력에 미치는 영향도 달라지기 때문입니다. 운동은 심리적 그리고 육체적으로도 뇌의 건강에 크게 좌우되기 때문에 규칙적인 신체 활동은 건강의 결정적인 요인이 될 수 있습니다. 그러므로 삶의 질을 향상하고 싶다면 활동적으로 지내는 것이 중요합니다. 연구에 따르면, 운동은 노화를 늦추고 알츠하이머(치매)와 같은 심각한 질병을 예방하는 데 도움을 줄.. 더보기 이전 1 다음
