건강하게사는법 썸네일형 리스트형 '동안'의 필수 코스, 건강하게 나이 드는 법 "신분증 확인 부탁드립니다", "동안이시네요" 세월은 흐르고 사람은 늙어가지만, 많은 사람들은 최대한 젊은 모습을 유지하고 싶어 합니다. '동안', 즉 건강하게 나이 드는 법은 자기 관리와 밀접한 관계가 있습니다. 요즘처럼 노령화가 되고 있는 사회에 자신의 삶에 충실하려면 건강하게 나이가 들어야만 합니다. 즉, 멋지게 나이가 들려면, 노화를 최소화할 수 있는 건강한 습관을 지금부터 시작하세요. 보다 윤택하고 삶의 질을 향상하면서 건강하게 나이를 드는 법은 올바른 생활 습관에서 시작됩니다. 동안의 필수 습관, 운동 매일 걷기 같은 적절한 신체 활동은 자기 관리에 필수적으로 필요합니다. 하루에 5000 보를 걷거나 30분간 산책을 하세요. 만보기나 모바일 운동 애플리케이션을 활용하여 자신의 운동량을 측정하면.. 더보기 이전 1 다음
