건강한사람들 썸네일형 리스트형 평생 운동을 안 했어도 중요하지 않아... 운동에는 시기가 있을까? Jim Owen은 미국 뉴욕 금융의 대가 월가(Wall Street)에서 성공했지만 한 평생 앉아있었던 시간은 그의 건강을 해친다는 것을 깨달았습니다. 79세가 된 오웬은 운동을 시작을 하였고 체력을 되찾는 노인으로써의 여정을 기록하였습니다. 건강을 위한 운동, 시기가 필요 없다. 당신이 지금까지 살아오면서 평생 운동을 안 했더라도 상관없습니다. 영국 버밍엄 대학(University of Birmingham)의 한 연구팀은 근육을 만드는 남성의 능력을 비교하는 연구를 실시하였습니다. 60세 이상의 노인을 대상으로, 한 그룹은 '일주일에 2번 이상 20년 동안 운동을 해왔던 그룹'과 '운동에 관련이 전혀 없었던 그룹'을 조사하였고, 실험 방법은 참가자들이 웨이트 트레이닝을 하기 전.. 더보기 이전 1 다음
