근육성장보충제 썸네일형 리스트형 [운동과학] 근육 성장의 핵심, 테스토스테론 증가 방법, 스테로이드계의 남성 호르몬, 테스토스테론(testosterone)은 근육의 성장에 중요한 역할을 합니다. 테스토스테론(testosterone)은 라틴어 testis(고환)와 sterol(스테로이드)의 합성어로 포유류, 파충류, 조류 같은 척추동물에서 발견되는 남성을 남성답게 하는 안드로겐 계열의 대표적인 스테로이드계 성 호르몬으로(네이버지식백과), 테스토스테론 수치가 높으면 운동을 할 때, 몸이 더 쉽게 반응하여 근육과 힘을 더 많이 얻을 수 있습니다. 테스토스테론을 증가하는 방법, 지방이 많다면, 살을 빼기 과체중이라면 체중을 줄이세요. 지방이 많을수록 여성 성호르몬으로 알려진 에스트로겐이 신체에 더 많은 영향을 미치는데 이는 테스토스테론에 해롭습니다. 반면에 근육이 많을수록 테스토스테론이 많아집니다... 더보기 이전 1 다음
