금연방법 썸네일형 리스트형 금연을 하면 바로 보이는 놀라운 변화 새해 목표 1순위, 금연 백해무익(百害無益) 하면 바로 떠오르는 것은 '흡연'이지 않을까요? ‘폐암의 주범’, '비흡연자 간접흡연 억울', ‘흡연자, 성 기능 떨어져’... 담배의 폐해를 알리는 기사 문구들입니다. 그만큼 자신한테도 그리고 주변한테도 악영향을 끼치는 흡연은 금연으로 단골 새해 목표로 등장합니다. 하지만, 습관이라는 것이 이러한 결심에도 불구하고 금연의 결심은 무산이 되기가 쉽습니다. 금연의 성공률을 조금이라도 높일 수 있는 방법은 금연이 우리 몸에 미치는 긍정적인 변화를 끊임없이 생각하고 되새겨야 합니다. 금연을 도대체 왜 해야 할까? 담배, 금연하면 우리 몸에 좋은 점, 그리고 보이는 놀라운 변화, 아래를 통해 알아보겠습니다. · 담배를 끊자마자 내 주변 공기가 더 이상 담배연기로 탁하.. 더보기 금연과 다이어트, 두마리 토끼를 잡을 수 있는 음식 금연에 도움이 되는 음식, 왜 필요할까? '담배는 끊는 것이 아니라 참는 것이다'라는 말이 있듯이, 금연은 매우 어려운 일이지만 건강을 관리하고 폐암 및 심혈관 질환의 위험을 줄이기 위해 자신만의 싸움이 필요한 중요한 단계입니다. 금연 시에는 특히 먹는 음식이 중요한데, 우리가 섭취하는 음식에 약간의 변화를 주면 금연하는 과정에 조금이나마 도움이 될 수 있습니다. 식습관과 흡연의 연관성 담배를 끊는 동안 건강에 해로운 식단을 관리하는 것은 부담스러운 일처럼 느낄 수 있습니다. 흡연이라는 욕구와 음식이라는 식욕을 습관처럼 일반적으로 누리고 생활했기 때문에 더더욱이 힘든 시간으로 다가올 수 있는데요. 흡연은 미각에 영향을 미칩니다. 금연을 이행하는 동안 잃어버렸던 본래의 미각을 찾을 수 있기 때문에 음식 맛.. 더보기 이전 1 다음
