물마시기 썸네일형 리스트형 물 한 잔의 중요함, 수분 부족이 일으키는 문제 물 한 잔의 중요함, 수분 부족을 알리는 내 몸의 신호 물은 건강에 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 그래서 매일 물을 마시는 것이 가장 쉽게 건강을 지킬 수 있는 습관입니다. 수분은 우리 장기의 대부분의 기능에서 사용되는데, 체내에서 물이 흡수되는 것은 혈액순환을 최적화하고, 세포에 산소 공급을 개선하며. 체내 노폐물 제거를 촉진하기도 합니다. 만약, 수분을 충분히 섭취하지 않는다면 어떻게 될까요? 체내 수분이 부족하면 몸속에서 알리는 신호를 알아보도록 합시다. 변비 물을 충분히 마시지 않는다는 대표적인 신호라면, 변비를 말할 수 있습니다. 변비는 주기적으로 몸에서 대변을 배출하는 것이 불가능하거나 어려운 것과 관련이 있는 소화계 질환이며, 장에서 염증 반응을 촉발하여, 장 속 박테리아의 활동을 변화.. 더보기 물만 마시는 게 아니야, 탈수증에 대한 올바른 이해 크고 작은 병을 예방하기 위해서 우리가 최소로 할 수 있는 방법 중 하나는 충분한 양의 수분을 섭취하는 것입니다. 하지만, 많은 사람들은 설령 그 중요성을 잘 알고 있더라도 이를 간과하고 수분 섭취에 관해 잘못된 습관을 갖고 있는 경우도 종종 많습니다. 체내 장기가 제대로 기능하기 위해서는 수분을 제대로 섭취해야 합니다. 탈수가 진행되면 신체 여러 기능에서 문제가 나타나기 시작하는데, 이는 육체적인 문제뿐만 아니라 정식적인 문제도 생길 수 있기 마련인데요. 탈수는 물을 마시는 것 이외에도 다른 요인과 연관이 있을 수 있기 때문에, 수분 섭취와 탈수에 관한 상식적인 정보를 이해하는 것이 중요합니다. 나트륨 섭취 제한하기 의사는 항상 나트륨 섭취를 줄이라고 말합니다. 나트륨이 풍부한 음식 섭취 시, 체액 저.. 더보기 이전 1 다음
