물섭취 썸네일형 리스트형 물 한 잔의 중요함, 수분 부족이 일으키는 문제 물 한 잔의 중요함, 수분 부족을 알리는 내 몸의 신호 물은 건강에 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 그래서 매일 물을 마시는 것이 가장 쉽게 건강을 지킬 수 있는 습관입니다. 수분은 우리 장기의 대부분의 기능에서 사용되는데, 체내에서 물이 흡수되는 것은 혈액순환을 최적화하고, 세포에 산소 공급을 개선하며. 체내 노폐물 제거를 촉진하기도 합니다. 만약, 수분을 충분히 섭취하지 않는다면 어떻게 될까요? 체내 수분이 부족하면 몸속에서 알리는 신호를 알아보도록 합시다. 변비 물을 충분히 마시지 않는다는 대표적인 신호라면, 변비를 말할 수 있습니다. 변비는 주기적으로 몸에서 대변을 배출하는 것이 불가능하거나 어려운 것과 관련이 있는 소화계 질환이며, 장에서 염증 반응을 촉발하여, 장 속 박테리아의 활동을 변화.. 더보기 이전 1 다음
