바나나의영양 썸네일형 리스트형 우리가 차마 몰랐던 '바나나'의 새로운 사실 누구나 알고 있는 대표적인 과일 바나나, 바나나는 고칼로리 과일로 간식이나 식사 대용으로 좋은 과일이자 운동을 할 때 특히 육체적, 정신적인 에너지를 주는 과일입니다. 그렇다면, 우리가 몰랐던 바나나에 대한 새로운 사실은 무엇일까요? 바나나와 우울증 바나나를 먹으면 우울증이 나아진다? 우울할 때 바나나를 먹는 게 왜 좋은 걸까요? 한 연구에서 바나나가 몸에 흡수되면 행복 호르몬, 일명 세로토닌으로 변하는 단백질인 트립토판이 함유되어 있기 때문이라고 합니다. 이 물질이 뇌에 닿으면 편안하고 평온하며 은은한 행복감을 느낄 수 있다고 합니다. 물론 우울증 약이나 담배 또는 술과 같은 강한 쾌감의 효과는 아니지만, 분명 삶의 질을 향상하는 데 도움이 될 순 있습니다. 효과적인 입덧 완화 바나나는 두 가지 면에서.. 더보기 이전 1 다음
