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수면자세

당신의 성격을 나타내는 수면 자세 수면을 취하는 자세는 무의식적으로 자신의 성격, 습관 그리고 심리적인 정신 상태까지 추측할 수 있다고 합니다. 물론 사람마다 제각기 각자의 수면 자세가 있는 만큼 수면의 자세는 다양하지만, 특별한 상황을 제외하고 수면의 주요 자세를 6가지로 분류하여 사람의 성격과 연결고리를 밝혀냈다고 합니다. 수면을 취하고 있을 때, 나타나는 잠꼬대나 몸부림을 관찰하여, 이를 통해 자신의 건강 상태도 어느 정도 추측이 가능하기 때문에, 아래를 통해 자신의 수면 자세에 대해서 알아보도록 하세요. Fetal position (태아 자세) 옆으로 누워, 무릎을 가슴 쪽으로 구부리고 팔짱을 끼거나 팔을 다리 쪽으로 두고 자는 자세이다. 엄마의 뱃속 아기의 자세와 닮아서 태아 자세라고 한다. 어쩔 땐 팔이 베개 밑에 있기도 하다.. 더보기
건강을 부르는 수면 자세 : 왼쪽으로 누워 자기 일반적으로 사람들의 수면 자세는 4가지로 분류할 수 있습니다. 똑바로 누운 자세, 엎드린 자세, 왼쪽으로 누운 자세, 오른쪽으로 누운 자세. 각각의 수면 자세는 장단점이 있지만, 임상 소화기병학 저널에 실린 연구의 결론은 오른쪽으로 누워 자는 자세는 피하고, 이 연구를 토대로 우리가 잘 때 왼쪽으로 누워 자야 하는 이유와 장점을 소개하였는데요. ​ 왼쪽으로 자는 수면자세가 건강을 왜 좌우하는지 알아보도록 하겠습니다. 올바른 림프액의 배액 왼쪽으로 누워자면 림프(임파) 순환이 더 우세하게 된다고 합니다. 림프 시스템에서 배액이 되는 곳이 왼쪽에 있기 때문인데, 림프 시스템은 단백질, 포도당, 대사산물, 및 림프절에서 걸러지는 물질들을 운반하며 왼쪽으로 배액이 되어야 합니다. 즉, 독소와 노폐물이 원활하게 .. 더보기

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