스트레스 썸네일형 리스트형 묵은 지방? or 묵은 살? (ft. 내장지방) 운동도 하고, 굶기도 했는데 아무리 다이어트를 해도 안 빠지는 내 몸에 10년 동안 자리 잡은 묵은 뱃살, 묵은 살은 대표적으로 뱃살에 있는 내장지방으로써, 빼기도 힘들지만 가장 늦게 빠지는 살입니다. 묵은 살에 가장 취약한 사람은 중년 여성이라고 합니다. 그 이유는 중년 여성이 갱년기에 들어서면서, 여성 호르몬이 줄어들기 때문이라고 합니다. 여기서 잠깐, 여성 호르몬이 왜? 여성 호르몬의 역할 중 하나는 지방을 억제해서 뱃살을 막는 효과가 있는데, 이러한 여성 호르몬의 수치가 갱년기 때에는 자연스럽게 줄어들면서 뱃살이 점점 생기게 된다고 합니다. 묵은 살의 원인 묵은 살을 가지고 있는 사람의 특징, 묵은 살이 잘 안 빠지는 사람의 특징은 아래와 같습니다. 식탐이 강하고 일주일 3번 이상 폭식 잠을 잘 .. 더보기 우울증으로 나타나는 신체적 증상 우울증은 슬픔, 울음 절망감과 같은 정서적 고통으로, 육체적 고통과는 거리가 먼 것으로 보일 수 있습니다. 하지만 한 연구에 따르면, 이 정신 질환은 우리에게 신체적인 증상으로도 나타날 수 있습니다. 1. 지속적인 피로감 피로는 우울증의 흔한 증상입니다. 때때로 우리 모두는 아침에 느긋함을 느끼고 싶으며, 일하러 가는 것보단 침대에 누워 여유를 만끽하고 싶어 합니다. 많은 사람들은 피로가 스트레스에서 비롯된다고 생각하지만, 우울증도 피로를 유발할 수 있습니다. 그러나 일상적인 피로와는 달리 우울증으로 인한 피로는 집중력 저하, 과민 반응 및 예민함을 유발할 수 있습니다. 보스턴 매사추세츠 종합 병원의 임상 연구 프로그램 책임자, Maurizio Fava 박사는 우울증을 앓고 있는 사람들은 종종 수면 장애.. 더보기 요즘 너무 피로하고 무기력한 나, 설마 '번아웃 증후군'? 번아웃 증후군(Burnout syndrome)은 현대 사회의 탈진 증후군을 말하는 용어로 자신이 하고 있는 일에 의욕적으로 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적인 피로감으로 무기력증에 빠지는 증상입니다. 이는 포부가 지나치게 높고 매 사에 전력으로 다하는 성격의 사람에게 주로 나타나며, 일 중독(workaholic) 사회에서 보이는 사회문제의 하나로 대두되고 있습니다. 번아웃 증후군은 30대 직장인이 겪는 3대 기분장애 중 하나로 나머진, 범불안장애, 우울증 있습니다. 이는 모두 '지나친 스트레스'로 인한 과열(over heat)로 볼 수 있으며, 설마 '나'도 번아웃 증후군을 앓고 있는지 번아웃 증후군 자가 진단 테스트를 통해 알아보겠습니다. 번아웃 사전적 의미 번아웃 증후군은 다 불타서 없어진다(b.. 더보기 이전 1 다음
