여성건강 썸네일형 리스트형 생리 중 피해야 하는 4가지 습관 여자라면 한 달에 한 번, 신체적, 정신적으로 크게 힘든 호르몬 변화가 찾아옵니다. 한 달에 한 번, 마법에 걸리는 자연의 대지진, 생리입니다. 생리 기간에는 몸 관리가 특별하게 필요하는데, 이때 특정한 행동이나 습관을 피하는 것이 좋습니다. 많은 사람은 간과하지만, 피해야 할 습관은 생리 전후의 신체적 반응과 큰 관련이 있기 때문에 생리 기간 중 안 좋은 생활 방식은 개선하고 나쁜 습관을 제한하는 것이 중요합니다. 생리 중 피해야 하는 습관, 격한 운동 적당한 강도의 운동은 기분 및 컨디션 개선에 도움이 될 수 있지만, 생리 기간 중 과도하게 격한 운동은 역효과를 낼 수 있습니다. 지나친 운동 루틴과 격한 유산소 운동은 피로감을 높이고 어지럼증을 유발할 수 있기 때문에 생리 기간에는 각별히 조심해 주는.. 더보기 이전 1 다음
