요요현상 썸네일형 리스트형 [운동과학] 요요 없는 다이어트, 체중 감량의 공식 많은 사람들이 너무나 잘 알고 있듯이, 체중을 감량하는 다이어트는 매우 고단하고 어렵습니다. 설사 목표에 맞는 체중 감량을 성공하였더라도 방심하는 순간, 요요로 인한 그간의 수고는 원상 복귀될 수도 있습니다. 그렇기 때문에 체중 감량에 대한 요점을 숙지하고 다이어트를 시작하는 것이 바람직하고 요령 있게 체중 감량을 할 수 있습니다. 체중 감량에 대한 요점 1. 체중 감량 공식 우리 몸은 신체 기능과 신체 활동에 필요한 에너지를 공급하기 위해 매일 일정한 칼로리가 필요합니다. 체중 감량을 위해 매일 해야 할 일은 신체가 필요로 하는 칼로리보다 적은 칼로리를 섭취하는 것입니다. 이것이 바로 체중 감량의 주 요점입니다. 몸에 필요한 칼로리보다 적은 칼로리를 섭취하면 설령, 초콜릿만 먹더라도 체중이 감소합니다... 더보기 이전 1 다음
