운동마니아 썸네일형 리스트형 [운동과학] 헬스 마니아라면 알고 있어야 할 운동 용어 웨이트 트레이닝을 진정으로 즐기고 싶다면 근육에 관련된 과학, 영양, 운동 및 훈련과 관련된 핵심 용어, 그리고 개념 및 원리를 이해하는 것이 중요합니다. 핵심 용어와 개념 및 원칙을 이해하지 못하면 운동을 할 때 쉽게 실수를 할 수 있고, 잘못된 정보를 인식하지 못하며 운동의 시간을 최적화할 수 없게 될뿐더러 몸에 부작용이 올 수도 있습니다. 보다 올바른 운동을 위해, 운동의 개념을 꼭 알아야 하는데요. 당신은 얼마큼 운동에 대해서, 특히 웨이트 트레이닝에 관련된 용어를 아시나요? 근육 과학(Muscle science) 작용제 (Agonist) — 주로 움직임을 일으키는 역할을 하는 근육입니다. 길항제 (Antagonist)— 작용제에 반대되는 작용을 하는 근육입니다. 시너지스트 (Synergist) .. 더보기 이전 1 다음
