운동자세와호흡법 썸네일형 리스트형 달리기가 쉬운 운동? 러닝에서 조심해야 할 일반적인 실수, 코로나 바이러스를 피해 헬스장과 같은 인도어 스포츠 센터보단, 아웃도어에서 할 수 있는 운동이 점점 늘어나고 있습니다. 그중, 운동의 가장 기본이라고 할 수 있는 달리기를 꼽을 수 있을 텐데요. 달리기는 언 듯 쉬어 보이지만, 제대로 된 자세로 달리지 않는다면, 같은 실수는 반복되어 부상이나 몸에 문제를 일으킬 수 있습니다. 우리가 흔히 일으킬 수 있는 일반적인 달리기 실수에 대해서 아래를 통해 알아보도록 하겠습니다. 잘못된 신발 선택 낡은 러닝화를 착용하거나 자신의 발 사이즈와 맞지 않는 유형의 러닝화를 착용하면 달리기 중 부상을 입거나 달리기 이후, 발에 통증을 일으킬 수 있습니다. 자신에게 잘 맞는 올바른 러닝화를 신고 달리세요. 또한, 러닝화는 소모품이기 때문에 구매 이후 약 480 - 560km.. 더보기 이전 1 다음
