혈액순환 썸네일형 리스트형 2020년 대박 아이템 마사지 건, 그 효과는? 마사지 건은 현재 피트니스, 마사지 등 건강 업계에서 가장 유행하는 아이템 중 하나입니다. 마사지 건은 전문적인 피트니스 및 운동선수들이 운동 전후로 느끼는 근육통을 마사지 건으로 사용하여 근육을 풀었지만 값비싼 비용으로 쉽게 다가가기 힘들었습니다. 하지만 지금은 많은 사람들이 합리적인 가격으로 마사지 건을 구매 및 이용할 수 있으며 2020년 대박 아이템으로 주목을 끌고 있습니다. 마사지 건, 실제로 얼마나 효과적일까요? 마사지 건 제조업체인 Ekrin Athletics의 공동 설립자인 Dan Kozak은 마사지와 같은 두들기는 테라피의 효과는 통증 감소와 같은 이점을 입증하는 연구가 있었지만, “이러한 이점을 극대화할 수 있는 가장 좋은 방법은 마사지 건을 통해 올바르게 사용하는 방법을 아는 것”이라.. 더보기 춥지만 찬물로 샤워를 해야 하는 이유? 날씨가 추워진 이 계절에 찬물 샤워? 모든 하루의 일과를 마친 후 따뜻한 물로 샤워를 하는 것이 좋다고 생각할 수 있지만, 찬물로 샤워를 하면 우리 몸에 많은 장점들이 있습니다. 추운데 웬 찬물 샤워? 처음부터 끝까지 찬물로 샤워를 하는 것이 아닌 따뜻한 물로 온기를 느낀 후, 마지막에 몸을 헹굴 때 찬물로 마무리하는 것도 추운 계절에 즐기는 찬물 샤워라는 점, 물론 처음에는 힘들지만, 점점 익숙해지면서 찬물 샤워가 왜 좋은지 아래를 통해 알아보겠습니다. 상쾌한 기분 UP 하루 종일 스트레스를 받아서 예민했던 감정은 찬물로 샤워를 하면, 기분이 나아지고 마음이 한결 편해집니다. 그 이유는 찬물이 우울증과 싸우는 호르몬인 노르에피네프린을 생성하는 “푸른 반점” 영역에 영향을 미치기 때문이라고 합니다. 집.. 더보기 이전 1 다음
