우유 빛깔 피부에서 '우유'의 역할은?

우유, 피부에 양보해야 하나?

우유는 성인에게 많은 건강상의 이점을 가져다줍니다. 우유는 비타민 A 와 D 그리고 젖산을 포함한 다양한 영양소가 있으며, 이러한 성분 중 일부는 우리가 흔히 사용하는 화장품의 첨가제로 사용되기도 합니다. 이러한 사실은 사람들이 자신의 피부에 우유를 바르기 시작한 이유 일 수 있습니다.

페이스 마스크부터 바디워시까지 온라인에서 찾아볼 수 있는 수십 가지 DIY 레시피에는 우유를 첨가하여 만드는 것을 많이 찾아볼 수 있었습니다. 하지만, 우유가 피부에 유익하다는 임상적인 증거는 거의 찾아보기 힘듭니다. 연구원들이 조사한 바에 따르면 여러 가지 이유로 우유를 피부에 직접적으로 바르는 행위는 피하는 것이 좋다고 말합니다.

대게, 65% 사람들은 우유를 마실 때, 우유 속 유당에 매우 민감합니다. 만약, 당신이 우유에 있는 유당에 민감한 사람 중 한 명이라면, 우유를 마시는 것뿐만 아니라 바르는 행위를 통해 해당 부위에 두드러기 또는 다른 반응을 일으킬 수 있습니다.

분명, 우유는 섭취를 통해 우리 피부를 도울 수 있지만, 우리 몸에 우유를 바르는 행위가 피부를 도울 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

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▷ 우유로 얼굴을 깨끗하게 할 수 있을까?

우유에는 많은 화장품 제품에 포함되는 알파 하이드 록시 산 (AHA) 성분인 젖산이 포함되어 있습니다. 젖산은 노화 방지에 효과적이고 죽은 피부 세포를 제거하고 새로운 세포 성장을 자극합니다.

그러나 우유의 젖산만으로는 우리가 사용하는 페이스 폼 클렌저를 대체할 수 없습니다. 우유가 비누나 물보다 당신의 얼굴을 더 잘 씻을 수 있다는 임상적 증거가 없기 때문입니다.  

 

▷ 우유를 바르면 피부가 밝아진다? 

우유를 피부에 바르면 피부가 더 가벼워지고 탄력이 생긴다는 믿음이 있습니다. 우유에서 나오는 젖산은 피부 미백 치료제 및 크림에 성분으로 포함되어 있습니다. 하지만 우유가 피부를 밝게 만든다는 임상적 증거는 찾아보기 힘듭니다. 

또한, 피부 미백 치료는 일화적 증거에 의해서만 지원되며, 장기간 사용 시 실제로 피부에 해로울 수 있습니다. 

 

▷ 우유로 만든 DIY 얼굴 마스크 팩, 과연 좋을까?

우유의 크림 같은 질감과 온화한 산도는 일부 사람들에겐 얼굴 마스크 팩의 훌륭한 성분이라고 말합니다. 

한 연구에선 우유 발효유를 얼굴에 사용하는 것이 도움이 될 수 있다고 제안하지만, 연구자들은 더 많은 연구가 필요하다고 결론지었습니다. 우유가 안면 마스크에서 효과적인 성분임을 시사하는 연구는 현재 아직 없습니다.

▷ 우유가 여드름을 치료할 수 있을까?

여드름 치료를 위해 해당 부위에 우유를 바르는 행위는 좋은 효과를 기대해 볼 수 있을까요? 사실, 여드름은 결국 비타민 D 결핍과 더 큰 관련이 있으며, 우유는 비타민 D가 아닌 다른 비타민으로 가득합니다.

우유를 여드름에 바르면 분명 진정감을 느낄 수 있지만, 이에 대한 임상 연구가 없기 때문에 우유가 여드름 치료에 효과적인지는 우리는 아직 모릅니다.

 

▷ 피부에 수분 공급, 우유도 가능할까?

피부에 수분을 공급하기 위해 우유를 바르는 행위는 분명 않는 것보다 낫다고 볼 수 있습니다. 그러나 이것이 좋은 선택이라고 말하기에는 결정적으로 뒷받침될 연구가 없습니다.

우유는 피부 완화제가 아닙니다. 차라리 에센셜 오일과 같이 임상적으로 입증된 보습 성분을 사용하면 피부가 덜 건조 해집니다.

 

▷ 각질 제거에는 우유가 도움이 됩니까?

우유의 자연 산도 수준과 젖산 함량은 인기 있는 각질 제거 성분 중 하나입니다. 일부 사람들은 우유를 통해 피부의 각질 제거제로 사용하여 효과를 성공적으로 보았고, 고농축 젖산은 죽은 피부 세포를 제거하면서 세포 전환을 촉진한다는 연구 결과도 있습니다. 

하지만, 각질 제거를 위해 다른 입증된 각질 제거 성분을 사용하는 것보다 우유를 사용하는 것이 더 낫다는 직접적인 임상 연구는 없습니다.

 

▷ 원유를 피부에 바른다면?

원유는 저온 살균 과정을 거치지 않은 유제품 우유입니다. 즉, 추가적인 박테리아가 있을 수 있다는 것을 의미합니다. 박테리아가 여드름에 걸리기 쉬운 경우에는 원유를 피부에 사용하지 않는 것이 좋을 것입니다.

또한, 원유가 클렌저, 각질 제거제 또는 브라이트닝(미백) 성분으로 사용하는 것을 뒷받침하는 임상적 증거는 없습니다.

 

▷ 얼굴에 우유를 바르면 생길 수 있는 부작용

얼굴에 우유를 사용하면 부작용이 있을 수 있습니다. 세계 인구의 최소 65%는 우유에 민감합니다. 우유를 섭취하면 소화 문제와 피부 부작용이 발생할 수 있으며, 얼굴에 우유를 사용하면 두드러기, 가려움증, 염증 및 발적이 발생할 수 있습니다.

또한, 일부 사람들은 우유에 알레르기가 일어날 수도 있으며, 여드름과 밀접한 관련이 있기 때문에 얼굴에 우유를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

▶ 우유의 입증된 건강상의 이점

우유를 마시면 건강에 유익하다는 것이 입증된 사실,

· 칼슘 보충
· 뼈 강화 
· 단백질의 훌륭한 원천 
· 체중 증가 방지
· 혈압을 낮추는 데 도움

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