뇌건강 썸네일형 리스트형 운동이 우리 뇌에 미치는 영향 (ft. 오늘부터 운동할래?) "건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 (Mens sana in cortore sano)" 시인 유베날리스가 1~2세기 무렵에 남긴 말입니다. 그리고 이제 우리는 그가 옳았다는 사실을 잘 알게 되었습니다. 많은 연구 결과에 따르면, 운동 중에 뇌의 상태는 최적의 상태를 유지하고 있다는 것을 밝혀냈습니다. 신체 활동은 뇌가 악화하는 것을 막아 주고 적절한 기능 및 인지능력에 미치는 영향도 달라지기 때문입니다. 운동은 심리적 그리고 육체적으로도 뇌의 건강에 크게 좌우되기 때문에 규칙적인 신체 활동은 건강의 결정적인 요인이 될 수 있습니다. 그러므로 삶의 질을 향상하고 싶다면 활동적으로 지내는 것이 중요합니다. 연구에 따르면, 운동은 노화를 늦추고 알츠하이머(치매)와 같은 심각한 질병을 예방하는 데 도움을 줄.. 더보기 섹시한 두뇌를 만드는 법(ft. 뇌섹남, 뇌섹녀) 두뇌는 끊임없이 진화하고 있으며 어떻게 사용하는지에 따라 두뇌는 향상되거나 쇠퇴한다는 연구 결과가 있습니다. 즉, 우리가 생각하고 상상하는 행동 등의 머리를 사용하지 않는다면, 두되가 가지고 있는 뛰어난 기능이 상실하게 된다는 말인데요. 아인슈타인은 자기 뇌의 능력을 10분의 1도 사용 못 했다고 합니다. 일반적으로 사람들은 자신의 뇌에 5% 채 사용하지도 못한다고 알려져 있습니다. 그렇다면, 우리는 이대로 만족해야 할까요? 만약에, 당신이 당신의 두뇌 사용량을 1% 로만 증진시킨다면...? 아주 조금이라도 뇌의 사용량을 올릴 수만 있다면, 당신은 지금의 자신보다 뛰어난 사람이 될 수 있진 않을까요? 프랑스의 철학자 데카르트는 말했습니다. 나는 생각한다, 고로 존재한다 (I Think, Therefore.. 더보기 이전 1 다음
