머리카락 썸네일형 리스트형 흰머리를 예방하고 완화시키는 음식 벌써 흰머리가....!? 생리학적으로 사람은 나이가 들면 체내 멜라닌 색소가 점차 줄어듭니다. 이때, 체내 멜라닌 색소 부족으로 나타나는 대표적인 증상이 흰머리가 나는 것인데요. 30세 이전에 흰머리가 나기 시작하는 경우는 주로 조기 노화의 증상으로 볼 수 있거나 스트레스로 인한 일시적인 멜라닌 색소 감소로 볼 수 있습니다. 멜라닌 색소의 합성 둔화는 신체 내 기능적인 문제로, 당뇨병, 콩팥병, 갑상선 질환 등 여러 가지 이유를 의심할 수 있으며, 흰머리를 예방하거나 완화하기 위해선 우리가 섭취하는 음식의 특정 영양분을 통해 나아질 수 있습니다. 흰머리 예방 & 완화를 위한 음식 1. 비타민 B1 함유 음식 티아민이라고 불리는 비타민 B1은 탄수화물로부터 에너지 생성에 꼭 필요한 물질입니다. 지방의 대사.. 더보기 탈모예방의 시작, 머리카락 굵어지는 법부터 머리카락은 왜 빠지는 것일까? 우리 몸에는 수많은 털이 있습니다. 머리카락도 그중 한 부분이며 매일 빠지고 다시 자라는 과정을 반복합니다. 하지만 최근에는 건강상의 문제로 머리카락이 빠지는 경우가 크게 늘었으며, 40~50대의 주 고민이었던 탈모는 이제는 더 아래 20~30세대에게도 고민으로 다가오게 되었습니다. 하루 평균 약 50~100개의 머리카락이 빠지지만, 이는 자연스러운 증상이라고 전문가들은 말합니다. 수만 개의 머리카락 한 올 한 올은 저마다 주기가 있습니다. 한창 자라고 있는 머리카락도 있는 반면에 빠지기 직전의 머리카락도 공존하기 때문에, 앞서 말한 '빠지고 자라는 과정'을 반복하게 되는 것입니다. 머리카락이 빠지는 이유는 정말 다양하지만, 아래의 이유가 크게 작용할 수 있습니다. ▶ .. 더보기 머리카락은 왜 빠지는 걸까? ▶ 전문가들은 머리카락이 회색 또는 흰색으로 변하는 이유는 스트레스와 깊은 관련이 있다고 예상하였습니다. ▶ 모발 색 변화는 급성 스트레스, 투쟁 - 도피 반응 (fight - flight response) 시스템의 신경과 연관이 있을 수 있다고 했습니다. ▶ 전문가들은 스트레스가 백발이 되는 유일한 요소라고 말했으며, 이에 따른 유전 또한 중요한 역할을 한다고 했습니다. 머리카락이 흰색으로 변색이 되는가에 있어서는 위와 같이 '스트레스'를 빼놓을 순 없었습니다. 많은 사람들은 분명 과학적으로 밝혀지지 않았지만, 스트레스와 관련이 있다고 예상했습니다. 이와 관련된 연구*가 하버드 대학교에서 '스트레스와 머리카락 변색'에 대한 메커니즘을 깊이 조사하는 연구를 하였고, 2020년 1월 22일 Nature.. 더보기 이전 1 다음
