셀룰라이트 썸네일형 리스트형 일반 지방과는 달라, 셀룰라이트를 지우는 방법 셀룰라이트는 일반 지방과 달리 과도한 체액과 지방이 허벅지에 스며들면서 지방과 결합하여 매우 치밀한 형태로 변한 조직체입니다. 전문가들은 무리한 식이요법이나 과도한 운동보다는 평소의 식습관을 통해 셀룰라이트를 다스리는 것이 중요하다고 입을 모으고 있는데요. 셀룰라이트를 예방할 수 있는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 정어리 셀룰라이트가 생기는 요인 중 하나는 에스트로겐 호르몬의 과다 분비입니다. 이를 조절해 줄 수 있는 성분 중 하나가 오메가 3 지방산인데요. 현재 오메가 3지방산의 70%는 정어리에서 추출되고 있을 만큼 정어리에는 품질 좋은 오메가 3 지방산이 풍부합니다. 레몬 체내 탄수화물 수치가 높아지면 몸은 항상성 유지를 위해 인슐린을 과도하게 분비합니다. 과도한 인슐린 분비는 혈관을 압박하.. 더보기 허벅지 셀룰라이트를 없애주는 음식 셀룰라이트는 일반 지방과 달리 과도한 체액과 지방이 허벅지에 스며들면서 지방과 결합하여 매우 치밀한 형태로 변한 조직체입니다. 전문가들은 무리한 식이요법이나 과도한 운동보다는 평소의 식습관을 통해 셀룰라이트를 다스리는 것이 중요하다고 입을 모으고 있는데요. 셀룰라이트를 예방할 수 있는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 정어리 셀룰라이트가 생기는 요인 중 하나는 에스트로겐 호르몬의 과다 분비입니다. 이를 조절해줄 수 있는 성분 중 하나가 오메가 3 지방산인데요. 현재 오메가 3지방산의 70%는 정어리에서 추출되고 있을 만큼 정어리에는 품질 좋은 오메가 3 지방산이 풍부합니다. 레몬 체내 탄수화물 수치가 높아지면 몸은 항상성 유지를 위해 인슐린을 과도하게 분비합니다. 과도한 인슐린 분비는 혈관을 압박하여.. 더보기 나만의 고민, 셀룰라이트 셀룰라이트는 엉덩이, 허벅지, 복부에 울퉁불퉁하게 생긴 지방 덩어리를 말합니다. 여성형 지방이 영양증(gynoid lipodystrophy)이라고도 알려져 있지만 그냥 “오렌지 껍질 피부”라고 잘 알려져 있는 셀룰라이트, 해당 부분이 울퉁불퉁한 오렌지 껍질과 닮았다는 데서 유래되었다고 하는데요. 셀룰라이트는 남성보다는 여성들에게 더 흔하게 나타나며, 보통 사춘기 때 과체중이거나 호르몬 불균형인 경우 셀룰라이트가 더 생기기 쉽다고 알려져 있습니다. 셀룰라이트가 생기는 것 자체는 심각한 문제는 아니지만 림프계가 제대로 기능하지 못하고 있는 상태이거나 체액 저류나 염증성 장애가 있는 상태일 수 있으며 특정 음식을 정기적으로 먹으면 상태가 더 악화될 수 있습니다. 셀룰라이트, 어떻게 생기는 걸까? 셀룰라이트는 .. 더보기 이전 1 다음
