에스트로겐 썸네일형 리스트형 여성에게 좋은 여성호르몬이 많이 포함된 7가지 음식 여성호르몬인 에스트로겐은 난소와 태반에 생기는 체내에 400여 개 부위에 함유되어 있는 여성호르몬을 포함하고 있는데, 피부, 출산, 가슴, 생리 등 전반적인 여성의 몸을 관장하고 있습니다. 만약, 에스트로겐 분비가 부족하다면, 피부의 생기가 없어지고 인체의 노화를 가속시키며 가슴의 모양이 망가질 수 있습니다. 또한여러 가지 부인과 질병을 발생시킬 수 있으며, 비만이 쉽게 올 수 있습니다. 그렇기 때문에 에스트로겐을 보충하기 위한 여성호르몬이 많이 포함한 음식 섭취가 중요한데요. 아래를 통해 여성호르몬이 많이 포함한 음식을 알아보도록 하겠습니다. 신선한 채소 채소에는 다양한 비타민이 함유되어 있으며, 항노화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 에스트로겐의 분비에 있어서 균형적인 분비에 도움을 줍니다 콩류 콩.. 더보기 여성호르몬, 에스트로겐이 풍부한 음식 리스트 여성 갱년기, 그리고 여성호르몬(에스트로겐) 여성의 중년기, 즉 여성이 40대 즈음이 되면 폐경이 찾아와 신체에 변화가 생기게 됩니다, 대표적으로 여성호르몬 분비 감소로 인한 변화는 안면 홍조, 식은땀, 감정 기복의 변화, 얼굴 열 및 화끈거림 등 여성 갱년기에는 흔히 동반되는 증상으로 심해지면 불면증과 우울증을 앓을 수 있습니다. 이렇게 에스트로겐의 분비가 줄어든다면 피부가 나빠지고 인체 노화를 가속시키며, 몸무게 조절이 어려워 비만해지기 쉽습니다. 여성 갱년기는 여러 가지 부인과 질병을 발생시킬 수 있기 때문에 에스트로겐을 보충할 수 있는 여성호르몬이 풍부한 음식을 꼭 알아보도록 하겠습니다. 모과 모과에는 비타민A가 풍부하며 몸속 에스트로겐 합성에 도움을 준다고 합니다. 모과는 가슴을 크게 하고 .. 더보기 이전 1 다음
