코로나 바이러스로 인해 사회적 거리를 두는 지금 현시대는 격리된 싱글에겐 만남의 기회가 줄어들었습니다. 킨제이 연구소(Kinsey Institute)의 “COVID-19 시대의 섹스와 관계(Sex and Relationships in the Time of COVID-19)” 연구에 따르면, 사람들의 성생활이 꾸준히 감소하고 있다고 보여줍니다.
이러한 현상은 정상입니다, 하지만, 이로 인해 따라오는 금욕의 부작용을 무엇인지 살펴볼 가치가 있습니다. 오랫동안 성관계를 갖지 않을 때 어떤 일이 발생하는지 알아볼까요?
한동안 성관계를 금하는 것의 장단점
단점 : 더 많은 스트레스를 받는 느낌
섹스가 어떻게 스트레스 해소에 도움이 될까요? 성관계 시 사람의 몸속에는 엔도르핀을 분비하여 불편함과 고통을 줄이고 쾌락감을 높입니다.
성생활과 스트레스의 관계에 대해서 오리건 주립 대학 연구한 결과에 따르면, 성생활이 활발한 커플이 직장에서 훨씬 더 행복하다는 결정한 이유가 될 수 있으며, 의학 저널인 Biological Psychology의 2006년 연구에 따르면 정기적으로 바쁜 '관계'를 지내는 사람들은 혈액의 압력 수준이 그렇지 않은 사람들보다 더 낮아지는 것으로 나타났습니다.
하지만 성관계가 엔도르핀을 발생하는 유일한 방법은 아닙니다. 운동, 웃음, 명상 또는 매운 음식을 먹음으로써 기분이 좋아지는 호르몬의 분비 등이 엔도르핀을 유발할 수도 있습니다.
장점 : 성병 및 성병 위험 감소
성병과 감염의 위험이 줄어듭니다. 헤르페스는 키스나 피부 접촉을 통해 전염될 수 있으며 성관계를 갖지 않고도 성병에 걸릴 수 있지만, 성관계를 안 한다면 그만큼 감염될 확률이 매우 낮습니다.
단점 : 왠지 모를 우울한 기분
앞서 언급된 엔도르핀 호르몬을 기억하시나요? 성행위로 인한 엔도르핀 호르몬을 받지 못하면 기분이 전보다 약간 다를 수 있습니다.
“만족스러운 성적 만남을 즐길 때 나타나는 긍정적인 엔도르핀과 옥시토신 분비물”때문이라고 Torosian은 설명하는데요. "외로움과 분리, 불안은 우울한 상태로 발전시킬 수 있습니다."
분명히 말하면, 성관계를 안 해서 우울해지는 것이라는 의미는 아닙니다. Torosian은 자위가 스트레스를 낮추고 행복감을 느끼게 하는 동일한 화학 물질 방출을 유발하는 효과적이라고 말합니다. 다만, 만족스러운 성적 만남을 못 느낄 뿐, 이러한 이점을 얻기 위해 성관계를 가질 필요는 없습니다.
장점 : 다음에 할 때 더 좋고 섹시한 섹스
일주일 내내 식단 관리를 하고 나서 치팅데이에 먹은 음식, 평소보다 훨씬 더 맛있게 느껴지는 이유가 무엇일까요? 당신이 한동안 성관계를 그만두면 아마 이와 같은 효과를 얻을 것입니다.
팟 캐스트 호스트이자 성 학자 Jess O'Reilly 박사는 “과학은 금식이 성욕을 향상시킬 수 있음을 시사합니다. 우선, 관계에서 원하는 것이 무엇인지 생각할 시간이 있고, 시도하고 싶은 몇 가지 새로운 것을 상상해 볼 수도 있습니다.
O'Reilly 박사는 성적으로 다시 활발해지면 성관계 중에 얻는 즐거운 반응의 강도가 상당히 높아진다는 것을 알 수 있다고 설명합니다.
단점 : 약간 약해진 면역 체계
규칙적인 오르가즘이 실제로 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 심리학자 Carl Charnetski와 Francis Brennan Jr.는 일주일에 1~2번가량 성관계를 갖는 111명의 대학생들로부터 타액 샘플을 수집하는 연구를 수행했습니다. 그들이 발견한 것은 이 샘플들이 면역 기능에 핵심적인 역할을 하는 항체 면역 글로불린 A의 농도가 매우 높다는 것을 확인할 수 있었습니다.
면역 체계를 최상의 상태로 유지하는 다른 방법들은 많이 있습니다. 매일 밤 충분한 수면을 취하고, 특정 보충제를 복용하고, 신체 활동을 유지하고, 건강한 식단을 유지하는 것입니다.
장점 : 다른 삶의 문제를 정면으로 받아들일 시간
섹스는 육체적 경험만큼이나 정신적, 정서적 경험이기도 합니다. 과거처럼 섹스가 만족스럽지 않은 관계에 있다면 다른 중요한 구성 요소를 놓치고 있기 때문일 가능성이 있습니다.
전문가들은 섹스 브레이크를 통해 문제를 해결할 수 있는 환경이 조성될 수 있으며, 이를 통해 파트너와 진실할 수 있는 신뢰와 역량을 강화할 수 있습니다."
결론
성관계를 갖지 않으면 몇 가지 단점이 생길 수 있습니다. 그러나 이러한 현실은 세상의 끝이 아닙니다. 게다가, 오르가슴을 경험하기 위해 파트너가 꼭 필요하지 않습니다. 결국, 이 또한 지나가면, 그 어느 때로 보 다 성생활이 더 만족스러워질 수 있습니다.
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