만족스럽지 않는 성관계,

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지루한 관계, 파트너와의 성적 불만족

남녀'관계'는 둘만의 행복을 느낄 수 있거나 낭만적으로 보내는 시간이지만, 때때로 우리는 단지 지루함을 느낄 때가 있습니다. 2017년 Journal of Sex Research의 자료에 따르면, 여성의 27%와 남성의 41%는 현재 관계에서 성적으로 불만족함을 느낍니다.

서로와의 시간 부족 그리고 건강 상태에 이르기까지 평생 안 없어질 거 같았던 리비도(성욕)가 침실에서 사라질 수 있는 많은 이유가 있습니다.

 

당신과 당신의 파트너는 현재의 관계에 대해서 어떻게 생각하나요? 혹시, 지루하다고 생각하나요?

성적 취향과 요구는 다양하기 때문에 한 사람이 만족할 수 있지만, 반대로 다른 사람은 만족을 못 할 수도 있습니다. 많은 사람들은 이와 같은 성적 관계가 만족스럽지 않은 비슷한 문제를 겪을 수 있는데요. 

어쩌면 몇 년 동안 똑같은 유형의 스타일과 레퍼토리로 관계를 유지하고 있지는 않았나요? 이와 같은 일들이 오랜 시간 지속되면, 남녀'관계'는 하나의 의무적인 집안일처럼 느껴질 수 있으며 이 모든 요소들이 섹스를 덜 흥미롭게 만듭니다.

당신과 당신의 파트너 사이에 불꽃(리비도)이 빠져 있지 않은지, 아니면 너무 소홀하진 않았는지 다시 한번 생각해 보세요.

지루한 관계의 근본적인 문제

성생활이 부끄럽게 된 이유를 밝히는 것은 어려울 수 있지만 성적인 불만의 원인은 여러 가지가 있습니다.

일반적인 의학적 상태는 만족스럽지 못한 성생활의 근본이 될 수 있습니다. 예를 들어, 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)는 다양한 방식으로 성 기능 장애를 유발할 수 있습니다.

ADHD로 인한 성성향의 영향은 성적인 증상이 사람마다 다르기 때문에 정확하게 알기 힘들지만, 과성애와 저성애 두 가지 성적 증상으로 구분할 수 있습니다.

ADHD를 가진 사람 중 과성애자일 경우 비정상적인 높은 성욕을 나타내며, 관계에 있어 파트너 대신 포르노에 점점 더 집중할 수 있습니다. 반대로 ADHD는 저성애로 이어질 수 있으며, 이는 성욕과 성적 활동에 대해서 모든 관심을 잃고, 더 이상 파트너와 관계를 맺지 않아 파트너 사이에 균열을 일으킬 수 있습니다.

우울증과 불안증, 이와 같은 일부 정신 건강 상태도 침실에서 나타날 수 있습니다. 한 연구에 따르면 우울증 증상이 높아지면 성적 및 관계 만족도가 감소하는 것으로 나타났습니다.

또한, 수면 부족도 지루한 관계에 이유가 될 수 있는데요. 93,000명 이상의 참가자를 대상으로 한 연구에 따르면 불면증으로 인한 수면 감소는 성적 기능 저하로 이어졌습니다.

 

파트너와의 느낌에 대해 토론

성생활이 지루하다고 느끼는 경우, 가장 중요한 첫 단계는 상대방과의 정직한 대화입니다. 의사소통은 보다 만족스러운 성관계를 갖는 데 필수적인 부분입니다. 

지루한 섹스에 대한 원인이 무엇인지, 정확하게 알기 위해선 솔직한 대화가 필요합니다. 그렇다면 솔직한 대화는 어떻게 해야 하나요? 

대화를 시작하는 방법은 다음과 같습니다.

▶ “침실에서 최근에 상황이 달라진 것 같아. 괜찮아?”
▶ “요새 우리 예전만큼 많은 시간을 함께 보내지 못한 거 같아~ 얘기 좀 해도 될까요?”
▶ “침실에서 새로운 것을 시도해 볼까?”

성생활의 변화로 상처를 받으면 파트너에게 알리는 것이 중요합니다. 감정을 공개적으로 표현하면 파트너에게 즉각적인 피드백과 긍정적인 변화를 줄 수 있습니다.

보다 개선된 성생활을 즐기는 방법

불만이 많았던 성생활, 하지만 침실에 다시 흥분을 가져오기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다.

의료 문제에 대한 치료 추구
성생활의 변화에 대한 의학적 이유가 있는 경우 치료를 받으면 만족도가 향상될 수 있습니다. 행동 치료는 질증 환자의 성 기능, 우울증 및 불안 증상을 개선하는 것으로 나타났습니다.

섹스에 관한 의사소통
의사소통이 부족한 것만큼 단순한 것은 좋은 섹스와 나쁜 섹스의 차이를 만들 수 있습니다. 의사소통의 많은 요인들이 성적 만족에 기여하며, 좋아하는 것, 싫어하는 것을 안다면 자연스럽게 파트너가 더 잘 만족할 수 있습니다.

열정적인 섹스를 위한 시간
성관계를 다시 즐길 시간을 따로 두면 일을 흥미롭고 만족스럽게 유지할 수 있습니다.

침실에서 롤 플레잉
2017년 연구에 따르면, 약 22%의 사람들 롤 플레잉을 시도했습니다. 롤 플레잉을 시도한다면 신뢰할 수 있는 환경에서 흥미진진한 섹스 시나리오를 만들고 실행할 수 있습니다.

이러한 역할 놀이는 지루한 침실에서 성적인 의사소통과 열정을 향상시키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

섹스 토이
성 장난감은 건강한 성생활에 큰 도움이 될 수 있습니다. 시중에는 여러 종류의 섹스 토이가 있으며, 취향에 맞는 제품으로 파트너에게 자극을 주는 것을 발견하면 더 좋은 섹스를 할 수 있습니다.

 

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당신과 당신의 파트너의 취향, 즉 변태적인 섹스는 예전만큼 금기가 아닙니다. 많은 커플들이 성생활에 서로 간의 사전 합의로 서로에 대해서 탐구하고 호기심을 계속 갖게 만드는 것이 지루한 관계를 없앨 수 있습니다. (물론 이러한 점은 상대방에 대한 동의 및 의사소통이 가장 중요한 고려 사항입니다*)

관계의 오래됨에 따라 성관계는 서로 간의 시간 부족, 열정 상실 또는 건강 상태 등 여러 가지의 이유로 지루해질 수 있습니다. 정직한 의사소통과 올바른 도구를 사용하면 예전의 열정을 성생활로 다시 되돌릴 수 있지 않을까요?

 

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