처진 가슴이 될 수 있는 7가지 나쁜 습관

유방하수, 처지는 가슴은 가슴 피부 섬유조직이 점점 탄력을 잃으면서 생기는 자연스러운 과정이지만, 이러한 증상이 조기에 나타난다면, 미용상으로 신경이 많이 쓰이게 됩니다.

가슴 처짐은 특히 가슴이 큰 여성에게 흔하게 나타나는 현상이지만, 가슴이 작다고 이를 경험하지 않는 것은 아닙니다. 중력이나 수유, 급격한 체중 증감으로 인해 나타나는 변화는 가슴 모양에 영향을 미치는 대표적인 요소이지만, 나쁜 습관으로도 가슴을 처지게 할 수 있습니다. 이러한 나쁜 습관들이 지속적으로 반복되면 30세 이전에 가슴이 처지는 경험을 할 수 있는 확률이 높아질 수 있습니다.

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잘못된 브래지어 사이즈
자신한테 맞지 않는 잘못된 사이즈의 브래지어를 착용하면 크게 영향이 없는 것처럼 보일 수 있지만, 사실 가슴의 탄력이 손실되게 만들 수 있습니다. 브래지어는 몸에 잘 맞는 유연한 소재로 만들어졌지만, 잘못된 사이즈의 브래지어 착용은 가슴을 처지게 만드는 경향이 있습니다.

또한, 브래지어가 너무 꽉 끼면 혈액 순환 및 피부 근육에 악영향을 미칠 수도 있습니다.



나쁜 자세
나쁜 자세가 오랫동안 반복되고 유지되면, 근육통을 증가시키는데, 이에 더해 가슴이 처지는 것도 촉진시킬 수 있습니다. 나쁜 자세로 앉아있거나 서 있으면 가슴을 지지하는 섬유조직에 영향을 미쳐 가슴이 자연스러운 위치를 잃게 만듭니다.

반대로 올바른 자세를 계속 유지하면 가슴 모양이 좋은 쪽으로 얼마나 달라지는지 사람들은 잘 모르고 있습니다. 
 


부족한 자외선 차단제 사용
피부의 조기 손상을 방지하기 위해 자외선 차단제를 사용하는 것은 매우 중요합니다. 그럼에도 불구하고 사람들은 자외선 차단제 사용에 부담감을 가지고 있습니다.

자외선은 조기 노화에 더해 가슴의 탄력 손실을 촉진할 수 있으며, 가슴이 햇빛의 직접적인 영향을 받는다면, 피부를 유연하고 젊게 유지하는 콜라겐과 엘라스틴이 감소할 수 있습니다.



자신에게 맞는 균형 잡힌 식생활
엄격한 식생활을 하는 것은 전반적인 건강에 큰 도움이 되지만 특히, 근육 및 피부 건강에 엄청난 영향을 미칩니다. 적절하게 균형 잡힌 완전한 식생활을 하는 것이 필수적이며, 다음 영양분을 식단에 포함해야 합니다.

· 필수 지방산
· 비타민
· 무기질
· 단백질
· 섬유질
· 항산화제



과음
하루에 와인을 한 잔 마시는 것은 건강상 이점이 있다고 합니다. 하지만 음주를 과도하게 마신다면, 당연히 건강 상의 부작용이 있기 마련입니다. 

과음은 신체의 간과 신진대사에  부담을 줄 뿐만 아니라, 피부의 탄성과 유연성에도 직접적으로 영향을 미칩니다. 이는 조기 노화의 위험이 커지고 가슴의 탄력 또한 떨어지는 원인이 될 수 있습니다. 



활동량이 부족한 생활
오래 앉아있는 정적인 생활을 하는 것은 신체 안팎으로 많은 부정적인 결과를 야기할 수 있습니다. 활동량이 부족한 생활은 만성 질환, 과체중 등 삶의 질을 떨어뜨리는 기타 질환의 위험을 높이며, 가슴에 근육이 부족하게 되면 점차적으로 가슴의 피부가 늘어지기 때문에, 시간이 지나면서 탄력과 유연함을 잃는 것이 보통입니다.

그래서 활동량을 늘리는 운동을 주기적으로 해야 하며, 특히 가슴 부분을 단련하기 위해 만들어진 운동 루틴들도 쉽게 찾을 수 있습니다.



흡연
흡연은 몸의 주요 기관들의 건강에 나쁜 영향을 미칠 뿐만 아니라, 피부와 근육을 손상시킵니다. 담배에 들어있는 독소는 피부의 탄력을 손실시키는데, 담배 속에 포함되어 있는 독소가 콜라겐의 생성을 줄이고 혈액 순환을 현저히 떨어뜨리기 때문에 생기는 반응입니다.

시간이 지나면서 이것은 노화 과정을 촉진하고, 가슴을 포함한 모든 피부를 처지게 만듭니다.