두유 노우 두유? (ft. 탈모인 필수 드링크)

콩은 수천 년 동안 전통적인 아시아의 다이어트 대명사로, 실제로 기원전 9,000년 초에 중국에서 콩을 재배했다는 증거가 있습니다. 오늘날 콩은 식물성 단백질의 공급원 일뿐 만 아니라 많은 가공식품의 성분으로 널리 소비되고 있는데, 우리가 쉽게 접할 수 있는 두유가 그중 하나입니다. 

다양한 이점을 가지고 있는 두유는 특히, 탈모를 겪고 있는 사람들에게 강한 이점을 가지고 있습니다. 두유의 건강상의 이점과 두유의 부작용에 대해 아래를 통해 알아보도록 하겠습니다.

 

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탈모예방

두유의 단백질은 두피와 모근에 풍부한 영양을 공급해 줘서 꾸준히 섭취하게 되면 건강한 두피와 탈모 예방에 도움이 됩니다. 

체중 감량

두유에 식이섬유가 다량 함유되어 있어 포만감이 오래가도록 도와주고, 풍부한 단백질과 미네랄 성분들이 건강하게 체중 감량하는 데 도움을 줍니다.

 

피부미용

두유에 들어있는 이소플라본은 멜라닌 색소를 억제하는 효능이 있어 주근깨나 기미가 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 또한 피부에 있는 수분을 유지시켜주어 피부 미용에 도움이 됩니다.

 

골다공증 예방

뼈의 형성을 원활하게 하는데 여성호르몬이 중요한 역할을 합니다. 두유에 이소플라본이라는 성분은 체내에서 여성호르몬과 같은 작용을 하기 때문에 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

 

기력 회복

두유에는 단백질과 체내 에너지 대사에 큰 도움을 주는 비타민 B 군 계열의 성분들이 있는데, 피로를 풀어주는 작용을 하기 때문에 기력 보충에 도움이 됩니다.

 

혈관 건강

두유에 레시틴이라는 인지질이 함유되어 있어 여분의 콜레스테롤이나 지방을 녹여내 혈액순환이 개선됩니다. 이로 인해 고혈압이나 고지혈증과 같은 각종 혈관계 질환을 예방할 수 있습니다.

 

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두유의 부작용
 

▶ 두유에는 퓨린 성분이 함유되어 있어 통풍이 있는 분들은 섭취를 주의해야 합니다.
▶ 단백질이 다량 함유된 콩은 소화가 안될 수 있어 소화가 약한 분들은 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
▶ 여성이 과도하게 섭취하면 여성호르몬 균형이 무너져 자궁 암, 유방암 확률이 높다고 합니다.

 

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