근육보충제 썸네일형 리스트형 전 세계 운동선수들이 가장 많이 섭취하는 크레아틴의 종류와 특성, 크레아틴은 전 세계 운동선수들이 가장 많이 섭취하는 식이 보충제 중 하나로써, 다양한 종류와 각각의 특성과 용도가 있습니다. 요즘은 많은 사람들이 전문적으로 운동을 하기 원하며, 운동 능력을 향상시키는 다양한 보충제 제품들을 찾습니다. 그중 가장 유명한 것 중 하나는 크레아틴으로 주로 근육에서 발견되며, 뇌에서는 아주 적은 양이 발견됩니다. 주요 음식 원료는 붉은 고기와 해산물을 비단백질 질소 화합물입니다. 크레아틴의 주기능은 ATP 합성(이 물질은 신진대사 중 에너지를 제공함)과 관련이 있으며, 운동 능력을 크게 향상시키고, 일부 뇌 질환과 심부전 치료에도 사용됩니다. 크레아틴의 종류와 각 특성 크레아틴은 훌륭한 식이 보충제로 다양한 종류의 크레아틴이 수년 동안 만들어졌습니다. 더 좋은 결과를 얻기 위.. 더보기 [운동과학] 근육 성장의 핵심, 테스토스테론 증가 방법, 스테로이드계의 남성 호르몬, 테스토스테론(testosterone)은 근육의 성장에 중요한 역할을 합니다. 테스토스테론(testosterone)은 라틴어 testis(고환)와 sterol(스테로이드)의 합성어로 포유류, 파충류, 조류 같은 척추동물에서 발견되는 남성을 남성답게 하는 안드로겐 계열의 대표적인 스테로이드계 성 호르몬으로(네이버지식백과), 테스토스테론 수치가 높으면 운동을 할 때, 몸이 더 쉽게 반응하여 근육과 힘을 더 많이 얻을 수 있습니다. 테스토스테론을 증가하는 방법, 지방이 많다면, 살을 빼기 과체중이라면 체중을 줄이세요. 지방이 많을수록 여성 성호르몬으로 알려진 에스트로겐이 신체에 더 많은 영향을 미치는데 이는 테스토스테론에 해롭습니다. 반면에 근육이 많을수록 테스토스테론이 많아집니다... 더보기 이전 1 다음
