먹으면서 할 수 있는 다이어트방법 ft. 칼로리 컷팅제

원시적으로 굶는 다이어트, 효과적인가? 

→ 원시적으로 굶는 다이어트방법, 단기적으로 비춰 보이는 겉모습은 좋아 보일 순 있지만, 단순히 근육량과 수분만 감소했을 뿐, 체지방은 빠지지 않습니다. 기초 대사량은 떨어지며, 낮아진 기초대사량만큼 에너지는 지방으로 축척하기 때문에, 굶은 뒤 먹는 음식 모두 지방으로 쌓입니다. 또한, 부작용도 만만치 않을 텐데요, 요요, 소화능력 저하, 변비 그리고 영양소 부족으로 호르몬 이상, 피로감, 악성빈혈, 탈모 등등 몸속 여러 부분이 힘들 수 있답니다. 

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먹으면서 항상 상기해야 하는

다이어트 상식, 

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#다이어트방법 1. 식사 거르지 않기 

식사를 거르면 우리 몸은 에너지를 절약하려는 상태가 됩니다. 몸은 에너지를 덜 소비하고, 허기를 채우기 위해 다음 식사 시 에너지 저장을 위해 더 과식할 수 있으며, 이는 복부에 지방이 특히 쌓일 것입니다.

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#다이어트방법 2. 섬유질 충분히 섭취하기 

채소와 과일에는 섬유질이 함유되어 있습니다. 음식을 더 꼭꼭 씹게 해줄 뿐만 아니라 조금만 먹어도 뇌는 배부르다는 포만감을 느낄 수 있습니다. 수용성 섬유질은 위를 비워주고, 팽창시켜 포만감을 만들어  주기 때문에 다이어트 천연 칼로리 컷팅제 입니다. 

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#다이어트방법 3. 물 많이 마시기

배고픈 것과 목마른 것을 자극하는 몸속 메커니즘이 같아서, 실제로 배고픈 것과 목마른 것을 혼동한다는 연구 결과가 있습니다. 굶주리지 않고 살을 빼기 위해서는 배고플 때 수시로 물을 섭취해 주어야 합니다.

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#다이어트방법 4. 식단 짜기

굶지 않고 살을 빼기 위해서는 장을 보러 갈 때, 자신에게 맞는 식단을 짜고 장을 보는 것이 좋습니다. 또한, 현재 자신의 상태에 맞는 식단을 전문가를 통해 주기적으로 상담받는 것이 필요합니다. 

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#다이어트방법 5. 칼로리 컷팅제

세계적으로 다이어트에 효과가 있다고 전해 들은 각종 식품은 수십에서 수백, 수천 가지가 있습니다. 이 중에선 식약청이 승인한 '기능성 원료'가 함유된 칼로리 컷팅제도 있으며, 이에 대한 다이어트 효과를 확인한 논문도 다수 확인할 수 있습니다. 

※ 식품의약품 안전처는 동물시험, 인체적용시험 등 과학적 근거를 평가하여 기능성 원료를 인정하고 있으며, 이런 기능성 원료를 가지고 만든 제품이 '건강기능식품'입니다.

제약회사에서 만든 칼로리 컷팅제 식전양심 & 식후반성은 '건강기능식품'이며 음식을 섭취하면서 다이어트가 가능합니다. 또한 다양한 영양성분이 포함되어 있어 영양제처럼 꾸준히 섭취가 가능합니다. 

 

식전양심,

식전양심은 식사를 하기 전에 먹는 '다이어트 보조제(칼로리 컷팅제)'로써, 주원료는 가르시니아 열매 HCA(Hydriciric acid)는 탄수화물 섭취 시 지방으로 전환이 되는 과정(지방 합성)을 억제하는 역할을 인정받은 성분이 포함되어 식사를 편하게 하면서 체중 증가 억제에 도움이 됩니다.

그 외 원료,
니코틴산아미드(나이아신), 비타민C, 건조효모(셀렌 0.2%), 선화 아연, 판토텐산칼슘, 비타민A 혼합제제 분말, 비타민 B 군, 비타민B6 염산염(독일) ...

식후반성,

식후반성은 배변활동을 촉진시켜 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 식후반성의 주원료 알로에 전잎 안의 알로인 대장의 수분량을 증가시키고 장운동을 촉진시켜 변비가 해결될 수 있도록 도움을 주며, 콜레우스포스콜리추출물은 체지방 감소에 도움을 준다고 합니다.

 

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체중 감량 中, 먹을 수 있는

칼로리가 낮은 다이어트 간식.

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다이어트 운동 및 식이요법과 더불어 공복감을 해소할 수 있는 칼로리 낮은 최고의 다이어트 간식, 제로곤약은 고소하고 달콤하지만 칼로리가 거의 없습니다. 


제로곤약의 성분
퍼핑현미 48g, 곤약볶음쌀 136g, 피시콜라겐 6g, 설탕 45g, 올리고당 43g, 젤라틴 9g, 마가린 2g
제로곤약 = 60kal  vs (짜장면 700kal, 안심스테이크 897kal, 식혜 한 잔 300kal)

소비자 연구협회에서 주관하는 한국 소비자 만족도 대상을 SQ 제약 식전양심, 식후반성, 제로곤약

 

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제로곤약 식전양심 식후반성 다이어트보조제 다이어트간식 - 에스큐제약

 

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