'술' 한 달만 끊어보면 눈에 보이는 변화

한 해가 넘어가고 새해를 맞이하면서 친인척, 친구, 지인 등 다양한 사람들과 만나서 덕담과 식사를 합니다. 이때 빠지면 아쉬운 술 한 잔.

하지만, 만약 한 달 동안 우리가 술을 마시지 않게 된다면 우리 몸에 어떠한 변화가 일어날까요?

 

---

 

깨끗해진 피부

알코올은 이뇨작용을 일으키기 때문에 우리로 하여금 화장실에 자주 가게 합니다. 이는 우리 몸을 탈수상태가 되어 몸에 수분을 부족하게 만들고 이 때문에 피부가 푸석 · 건조해지고 각종 피부 트러블을 유발합니다. 

만약, 술을 마시지 않는다면 신체의 수분 상태 수준을 정상적으로 유지할 수 있습니다.

 

줄어든 체중

술은 항상 안주가 따르기 마련입니다. 물론 술 한 잔의 칼로리를 무시하면 안 되지만, 술과 함께 먹는 안주가 체중 증가의 주원인이 됩니다.

 

편안한 수면

술을 마시면 수면에 좋을 거라 생각할 수 있지만, 깊게 수면을 취하기 힘들며 술로 인한 이뇨작용으로 오히려 수면을 방해한다고 합니다. 만약 술을 마시지 않고 잠을 취한다면 평소보다 편안한 잠을 잘 수 있습니다.

또한 편안한 숙면을 취하면 생활에 활력이 넘치고, 신체의 에너지 레벨이 상승합니다.

 

줄어든 두통

피터슨 박사의 연구에 따르면 평소에 두통이 있던 사람이 한 달간 술을 끊으면 두통이 줄어든다고 합니다. 또한 전반적인 건강이 향상되기 때문에, 한 달 만이라도 술을 끊어 보는 것이 좋습니다.

 

강화된 면역 체계

술에 취하면 면역 기능이 억제돼 감기 같은 질병에 더 취약해집니다. 그러나 술을 마시지 않으면 면역 체계가 강화돼 우리 몸은 질병을 더욱 잘 이겨내게 됩니다.

 

---

유전 확률이 높은 가족 병력

건강한 정자를 만들기 위한 남성들의 자세

나만의 고민, 셀룰라이트

남녀'관계', 과학적으로 스트레스를 줄여준다?

 

---

오늘의 추천템,

바른자세 교정밴드

일상 어디서든, 언제든지
나의 자세를 교정하다

#지친어깨 #구부정한자세 #잘못된자세
#자세교정 #바른자세교정밴드 #허리 #척추 #허리척추질병보호

바른자세 교정밴드 : 운할샵

 

---