따뜻한 물 한 잔이 주는 행복,

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물 부족 국가인 우리나라는 행복하게도 물 한잔 마시는 것이 크게 어려운 일이 아닙니다. 하지만 여러 나라 중 전쟁이나 재난, 식수 인프라가 갖춰져 있지 않아 식수 부족으로 하루하루 물 한잔 마시기 어려운 환경도 있습니다.

숨을 쉬는 것이 마치 당연한 것처럼, 물 한 잔도 어쩌면 우리 삶에는 당연하기 때문에 물 한 잔이 우리에게 얼마나 소중한지 잊어버리는 경우가 종종 있습니다.

물 한 잔, 특히 따뜻한 물 한 잔은 우리에게 어떠한 영향을 줄까요?

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체중 감량

체중을 줄이고 싶다면 신진대사를 원활하게 하는 따뜻한 물 한 잔을 마셔야 합니다. 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어서 마시면 체지방 분해에도 도움이 됩니다. 

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답답한 코와 목에 도움이 된다.

온수는 감기와 기침 그리고 인후염의 자연치료제입니다. 가래(담)를 용해하여 기도를 뚫어줌으로써 목의 염증을 가라앉히고 코 또한 뚫려 시원하게 만들어 줍니다.   

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생리통 완화

따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다고 합니다.  

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해독

따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출할 수 있습니다. 만약, 마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있습니다.   

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조기 노화 예방

체내 독소를 없애야 하는 이유는 독소가 노화를 촉진시키기 때문입니다. 따뜻한 물을 마시면 활성 산소로 손상된 피부 세포의 재생을 도와 피부에 탄력을 더해줍니다. 

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뾰루지, 여드름 예방

따뜻한 물은 몸속을 정화시켜서 여드름을 유발하는 근본적인 원인을 제거한다고 합니다.    

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모발 성장 촉진

따뜻한 물을 섭취 시 모근에 활력이 생기면서 모발 성장으로 이어지게 됩니다. 모근에 정상적인 활동이 시작하면 모발이 자라는 속도가 빨라지고 모발과 모근에 활력을 더 해줘서 모발이 부드럽고 윤이 납니다.  

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혈액순환, 신경계 개선
 

따뜻한 물은 근육과 신경이 제 기능을 하기 위한 혈액순환을 개선하여 줍니다. 또한, 신경계 주변에 쌓인 지방을 분해해서 신경계를 건강하게 유지시켜줍니다.   
 

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소화

식사 중에 혹은 식후에 찬물을 마시면 먹은 음식의 지방을 경화시킨다는 연구 발표가 있습니다. 음식을 섭취할 때 찬물을 마시면 장 내벽에 침윤 현상이 생겨서 장기적으로는 장암을 유발할 수 있다고 하는데요. 반대로 찬물을 뜨거운 물로 대체하면 소화에 도움이 변비를 예방할 수 있으며, 장운동이 원활해져서 배변 시 통증도 사라집니다. 

또한, 위장에 남아있던 음식 찌꺼기를 분해하고 부드럽게 만들어서, 장 내벽에 자극을 주지 않고  매끄럽게 이동시켜 줄 수 있습니다.

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