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Health Issue

소셜미디어, 현실에서 우울증과 외로움 증가 새로운 연구 결과에 따르면 소셜미디어가 정신 건강에 얼마나 큰 영향을 줄 수 있는지 밝혀졌습니다. 오늘날 우리는 핸드폰과 컴퓨터를 사용하면서 분명 잠깐이라도 소셜미디어에 관련 있는 행동을 했을 가능성이 높은 시대에 살고 있습니다. 그만큼 소셜미디어는 우리 삶에 밀접하게 연관을 가지고 일상생활에 다양한 영향을 미치고 있습니다. 하지만 이에 따른 사회적 관계 및 정신적 건강 그리고 행동에 대하여 정확하게 어떠한 영향을 미치는지에 대해선 데이터가 아직까지 부족했습니다. 소셜미디어 사용은 종종 십 대 청소년을 대상으로 우울증, 불안증, 낮은 자부심과 수면의 질 그리고 과다한 온라인 활동으로 연결하였지만, 이에 대한 연구는 전적으로 관측적이거나 상관적인 성격을 띠고 있으며, 정확하게 소셜미디어의 영향인지에 대한 .. 더보기
타투이스트(Tattooist)가 말한다, 문신 하기 좋은 몸의 부위와 최악의 부위 문신을 하기 위한 몸의 좋은 부위 vs 최악의 부위 문신은 원하는 곳 어디든 자신이 원하는 부위에 잉크로 본인의 개성을 새길 수 있지만, 몸의 일부 영역에는 문신을 하기에 적합하지 않는 부위라는 점을 꼭 명심해야 합니다. 피부는 늘어나거나 뒤틀리는 경향이 있어 문신이 퇴색하고 더 이상 그전과 똑같이 보이지 않을 가능성이 높기 때문에 신중하게 생각할 필요가 있습니다. 시간이 흐름에 따라 문신의 선명도를 잘 유지하려면, 문신이 새겨진 해당 부위에 받는 태양 노출량을 가장 중요하게 고려해야 할 사항 중 하나입니다. 물론 선크림으로 문신의 색상을 보호할 수 있지만 오랫동안 잉크의 색상을 유지되기를 원할 경우, 옷을 입을 때 일반적으로 옷으로 가려지는 신체 부위를 특히 선택하는 것이 좋습니다. 화려한 문신을 할 .. 더보기
제 나이 맞는 수면 시간, (ft. 나이별 권장 수면 시간) 우리의 수면 패턴은 나이에 따라 변하므로 나이별 권장 수면 시간을 안내하는 가이드라인이 있습니다. 수면은 사람에게 있어 절대적으로 필요한 행동입니다. 정신적 건강과 물리적인 건강을 위해 그리고 질 좋은 수면 시간을 보장하기 위해 이를 하나의 지표로 삼아보세요. 사람에게 충분한 수면 시간을 취하지 못하면 심각한 문제를 유발할 수 있지만, 반대로 너무 많이 자는 것 또한 좋지 않습니다. 수면은 우리 몸이 제 기능을 하기 위해 그리고 뇌가 제 기능을 하기 위해 중요한 과정 중 하나이기 때문에 나이별 권장 수면 시간을 지키는 것은 무척 중요합니다. 다만, 개인이 지켜야 할 수면 시간은 다양한 요소에 따라 달라지는데, 나이별 권장 수면 시간이 있는 것은 맞지만, 일반적인 지침일 뿐, 수면 시간은 개인의 상황과 조.. 더보기
우리가 헤어지는 이유, (ft. 어떻게 이별까지 사랑하겠어) 사람의 관계와 일의 관계는 정반대의 성향을 가지고 있습니다. 혹시 두 관계를 맞이하면서, 한 가지의 성향으로 대하진 않았나요? 우리가 하고 있는 일은 개개인마다 다양하고 창의적인 부분이 필요할 때도 있지만, 전체적으로 일의 정량화를 보았을 때, 단조로움과 심플함을 요구합니다. 일의 정량화는 예측이 가능한 범위 안의 결과를 알려주고, 그 안에 일어나는 상황을 쉽게 대처할 수 있기 때문입니다. 하지만, 사람의 관계에서는 다양함을 추구합니다. 물론 사람마다 개인의 차이는 있지만 그 사람의 새로운 모습을 요구하고 새로운 활동을 갈구합니다. 혹시, 사람의 관계를 일의 관계로 대하진 않았나요? 사람의 관계에는 기복이 생길 수 있다는 사실은 모두가 잘 알고 있을 것입니다. 하지만, 연애시절 달달했던 사랑이란 감정은 .. 더보기
세계보건기구, 건강하면 마스크 쓸 필요 X (ft. 그건 아니야, 올바른 마스크 사용방법) 세계보건기구, WHO가 권장하는 마스크 착용 및 사용방법 ▶ 마스크 사용 시기 ​당신이 만약 건강하다면 코로나바이러스(2019-nCoV) 감염이 의심되는 사람을 돌보는 경우에만 마스크를 착용하면 됩니다. 만약, 당신이 기침이나 재채기를 할 때는 마스크를 착용하세요. 마스크 착용 전에는 손 소독 알코올로 손 세척을 하거나 비누와 물로 자주 손을 씻고 난 뒤에 사용하는 경우에만 효과적입니다. 당신이 만약 마스크를 착용한다면 마스크 사용 방법을 알고 올바르게 폐기해야 합니다. 마스크로 입과 코를 가리고 얼굴과 마스크 사이에 틈이 없는지 확인하세요. 마스크를 사용하는 동안 마스크를 만지지 마세요. 혹여, 마스크를 만졌다면 알코올 성분의 손소독제 또는 비누와 물로 손을 닦으세요. 마스크가 만약 축축하다면, 즉시 .. 더보기
코로나 바이러스, 현재 진행 중인 치료법과 예방법 (ft. 지금부터 시작하자) 2020년 03월 02일 기준, 코로나 바이러스(COVID-19)를 치료할 수 있는 공식적인 백신은 아직 없습니다. 하지만, 치료제가 없다고 치료를 못하는 것은 아닙니다. 코로나 바이러스 초기, 아파도 빨리 아파서 '병원에서 치료받는 것'이 그나마 불행 중 희망일 될 정도로 이제는 병원에서 전문적인 치료를 해줄 수 있는 의료진이나, 치료에 필요한 약과 여러 소모품들이 부족하다고 합니다. 1차 검사는 음성, 하지만 재검 시 양성 가뜩이나, 감기 · 폐렴과 비슷한 증세를 보이는 코로나 바이러스는 여러 번의 검사를 통해 확진 판정에 대한 확신을 가질 수 있습니다. 가령, 1차 검사에서는 음성이 나왔지만, 재검 시 양성이 나오는 이유는 검사를 진행하려면 몸속에 일정량 이상의 바이러스가 필요하지만, 증상 초기에는.. 더보기
설마, 내가 코로나 바이러스? (ft. COVID-19 셀프 체크 리스트) 2019년 12월 경, 중국 우한에서 처음으로 발생한 후 전 세계로 확산된 새로운 유형의 전염병 코로나 바이러스는 호흡기 감염 질환으로 감염자의 침방울이 호흡기나 눈 · 코 · 입의 점막으로 침투가 되면 전염이 되는 무서운 질환입니다. 만약, 감염이 된다면 약 2~14일의 잠복기를 거친다고 하는데, 중국에서는 최장기간 40일 동안 잠복한 후 발병된 경우도 있으며, 증상은 크게 2가지로 분류됩니다. ​ ​ ▶ 감기를 일으키는 유형(229E, OC43, NL63, HKU1) ▶ 중증 폐렴을 일으킬 수 있는 유형(SARS-CoV, MERS-CoV) ▷ 무증상 감염 사례도 드물게 나오고 있음 ​ 세계보건기구(WHO)는 신종 코로나 바이러스의 공식 명칭을 'COVID-19'으로 여기서 CO(Corona, 코로나).. 더보기
절대 같이 사용하면 안 되는 10가지 용품 나눔과 공유는 이 시대에 꼭 필요한 정식적 유대를 의미하지만, 아래에 소개될 용품은 절대 혼자만 사용하셔야 합니다. 다른 사람과 함께 공유하며 사용하면서 최악의 결과를 초래할지도 모르는 개인 용품을 확인해보세요. 비누 신체에 사용되는 비누는 대개 피부의 미생물로 덮여있기 때문에, 감염이나 질병을 야기할 수 있습니다. 다른 사람들에게 어떠한 유형의 균류, 바이러스성 감염 또는 기타 유사한 상태가 있는지 우리는 알지 못하기 때문에, 공유해서는 안 되는 물품입니다. 수건 수건은 대개 사용 후 축축해지며, 이로 인해 세균 및 효모가 자라는 데 완벽한 환경이 조성됩니다. 수건은 공유하지 말고, 2주에 한 번씩 세탁과 소독을 해야 합니다. 손톱깎이 육안으로는 확인을 할 수 없더라도, 손가락과 손톱에는 많은 양의 박.. 더보기

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