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Health Issue

섹시한 두뇌를 만드는 법(ft. 뇌섹남, 뇌섹녀) 두뇌는 끊임없이 진화하고 있으며 어떻게 사용하는지에 따라 두뇌는 향상되거나 쇠퇴한다는 연구 결과가 있습니다. 즉, 우리가 생각하고 상상하는 행동 등의 머리를 사용하지 않는다면, 두되가 가지고 있는 뛰어난 기능이 상실하게 된다는 말인데요. 아인슈타인은 자기 뇌의 능력을 10분의 1도 사용 못 했다고 합니다. 일반적으로 사람들은 자신의 뇌에 5% 채 사용하지도 못한다고 알려져 있습니다. 그렇다면, 우리는 이대로 만족해야 할까요? 만약에, 당신이 당신의 두뇌 사용량을 1% 로만 증진시킨다면...? 아주 조금이라도 뇌의 사용량을 올릴 수만 있다면, 당신은 지금의 자신보다 뛰어난 사람이 될 수 있진 않을까요? 프랑스의 철학자 데카르트는 말했습니다. 나는 생각한다, 고로 존재한다 (I Think, Therefore.. 더보기
실행력을 키우는 방법 오호~ 너는 다 계획이 있구나? 기생충에서 배우 송강호의 대사입니다. 계획이 있는 삶은 우리에게 길을 제시하고 이를 통해 지금 자리에서 도약을 할 수 있는 기회를 만들어줄 수도 있습니다. 하지만 계획은 계획대로만 움직이지 않습니다. 시간이 흐를수록 처음에 세운 계획의 실행력이 떨어지기 때문에, 계획에 힘을 더하기 위해선 우리는 실행력을 키워야 합니다. 도요다 게이치의 '생각과 행동 사이' 중에서 실행에 대한 망설임을 가지고 있다면, 생각을 조금 더 줄이고 바로 실행하는 능력을 갖도록 노력하라고 합니다. 도요다 게이치의 '생각과 행동 사이' 중에서 실행에 대한 망설임을 가지고 있다면, 생각을 조금 더 줄이고 바로 실행하는 능력을 갖도록 노력하라고 합니다. 자신이 세운 새해 목표에 대한 계획은 아직까지 이행.. 더보기
머리카락은 왜 빠지는 걸까? ▶ 전문가들은 머리카락이 회색 또는 흰색으로 변하는 이유는 스트레스와 깊은 관련이 있다고 예상하였습니다. ▶ 모발 색 변화는 급성 스트레스, 투쟁 - 도피 반응 (fight - flight response) 시스템의 신경과 연관이 있을 수 있다고 했습니다. ▶ 전문가들은 스트레스가 백발이 되는 유일한 요소라고 말했으며, 이에 따른 유전 또한 중요한 역할을 한다고 했습니다. ​ 머리카락이 흰색으로 변색이 되는가에 있어서는 위와 같이 '스트레스'를 빼놓을 순 없었습니다. 많은 사람들은 분명 과학적으로 밝혀지지 않았지만, 스트레스와 관련이 있다고 예상했습니다. 이와 관련된 연구*가 하버드 대학교에서 '스트레스와 머리카락 변색'에 대한 메커니즘을 깊이 조사하는 연구를 하였고, 2020년 1월 22일 Nature.. 더보기
키스로 전염되는 흔한 질병, 질환...!!? (ft. 키스염증) 키스의 큰 장점은 상대방과 이어짐으로 더 가깝고 특별한 관계가 됨인데요, 덤으로 서로 교환되는 타액으로 기타 면역력을 강화시켜주고 엔도르핀으로 스트레스 해소 및 칼로리 소모까지 해준다고 합니다. 또한, 키스를 많이 할수록 장수한다는 연구도 많으니 이는 마치, 운동 후 나타나는 현상과 흡사하다고 하는데요. 두 사람의 입술로 맞닿아 타액이 섞이는 과정에서 세균과 바이러스도 함께 이동한다는 점을 잊으면 안 됩니다. 우리 몸속에는 무수히 많은 세균을 보균하고 있기 때문에, 키스를 통해 질환, 질병 등이 쉽게 전염될 수도 있다는 점. 아래를 통해 우리가 흔히 겪을 수 있는 키스로 인한 염증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ​ 전염성 단핵증 서로의 타액 교환을 통해 퍼지는 이 질환은 간혹 키스 질환이라고도 불립니다.. 더보기
내 몸이 차가워, 부위 별 냉증 흔히 냉증은 비만, 고혈압, 당뇨 등 각종 성인병에서 암까지 유발할 수 있는 건강의 적신호로 추워진 겨울철에는 몸이 더 차가워지기 때문에 각별히 관리와 신경이 필요합니다. 머리가 시려, 두 냉증 겨울에 특히 머리가 시리거나 샤워 후 머리가 차고 모자 없이 외출하기 힘들 때에는 두 냉증을 의심해볼 필요가 있습니다. 두 냉증은 시린 머리와 두통 그리고 어지럼증도 동반되는데 이 증상을 방치하면 중풍이나 뇌졸중까지 이어질 수 있습니다. 아랫배 차가움, 복부 냉증 성질이 차가운 음식을 먹으면 배가 더부룩하거나 설사를 하는 분들은 복부 냉증, 혹은 복냉증을 의심해보아야 합니다. 복부가 차가워지면, 위장기능이 약해져 제 기능을 못하고 특정 부위 대사 활동과 혈류량이 줄어 혈류 공급이 제대로 안되는 혈액순환 저하로 이.. 더보기
떨리는 내 눈꺼풀, 눈 떨림... 괜찮을까요? 한 번쯤은 눈 떨림을 경험해봤을 법 합니다. 대체로 저절로 증상이 사라지기 때문에 크게 신경을 쓰지 않았지만, 만약 이러한 눈 떨림이 계속된다면 증상에 따른 의심을 해야 합니다. 안검경련(blepharospasm)이라고 듣어보셨나요? 안검경련이라고 불리는 눈 떨림은 눈꺼풀에 일어나는 강력한 경련을 말합니다. 이러한 증상에 대한 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 여러 의사 연구진은 기저핵(basal ganglia)이라는 신경계의 특정 세포의 오작동으로 인한 것이라고 추측하고 있습니다. 안검경련은 보통 중년에 나타나며 점차 악화됩니다. 미국에서는 매년 약 2,000명이 진단되고 여성은 남성보다 두 배나 높게 증상이 나타나고 있습니다. 대게, 심각한 상태는 아니지만 만약 심한 경우 시 일상생활을 방해할 .. 더보기
혀를 통해 알아볼 수 있는 당신의 건강 상태 우리가 가지고 있는 혀의 기능 혀는 크게 3가지 기능으로 우리가 세상을 살아가는 데 있어 큰 행복을 주고 있습니다. 첫째는 맛을 느낄 수 있는 미각으로 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛 등을 느낄 수 있게 하는 신경 말초는 음식의 다양한 맛을 알 수 있게 하며, 이러한 음미는 때때로 삶의 행복과 감동을 느끼게 합니다. 두 번째는 음식을 삼킬 때 혀의 기능으로 음식물을 입안에 채우고 넘길 수 있다는 점이며, 마지막으로 혀를 통해 소리를 낼 수 있는 구음 작용입니다. 입안에서 소리를 만드는 과정에서 입과 혀는 중요한 역할을 하는데 음색, 발음이 다르게 나올 수 있었던 건 혀의 작용이 있기에 우리가 다양한 소리를 정확하게 낼 수 있습니다. 스스로 확인할 수 있는 당신의 혀 건강 상태 대개 우리는 구강관리에 있어 치아.. 더보기
내 누런 치아, 그 이유는...? 치아가 누렇게 변색하는 주원인은 흡연이지만 누렇게 만드는 음식도 있습니다. 어떠한 음식이 치아가 누렇게 변색하는 것일까요? 일반적으로 치아의 색상은 천천히 변색되는데 음식에 함유된 산 성분이 치아 에나멜을 자극하여 치아 안쪽 층인 상아질이 서서히 변색되기 때문에 우리가 평소에 어떤 음식을 섭취하는지에 따라 변색의 정도가 달라집니다. ​또 나이 든 사람이 젊은 사람보다 치아가 누렇게 될 가능성이 더 크지만 건강하지 않은 식단으로 식사하면 나이에 비해 비교적 빨리 치아가 누렇게 될 수 있습니다. 탄산음료 치아 건강에 제일 나쁜 음료 중 하나는 콜라이지 않을까요? 콜라에 함유된 인산은 치아를 누렇게 할 뿐만 아니라 에나멜도 침식시켜 충치의 원인이 되기도 합니다. 커피와 차 커피와 차는 치아에 좋지 않은 음료입.. 더보기

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